这7类人易发脑中风 做好这4点可预防

脑中风近年来越来越常见，给我们的带来了严重的影响，所以一定要引起重视，那么，生活中哪些人容易得脑中风呢？这些人要如何预防脑中风呢？下面就一起来看看吧！

最容易患脑中风的7种人

1、喜欢抽烟的人

吸烟会导致血管内功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰，增加脑中风、高血压、脑血管病、冠心病等疾病的发病率。

2、酗酒的人

经常酗酒，不仅易得酒精肝、肝炎、肝癌，也容易诱发脑中风。

3、经常失眠的人

研究发现，60%的脑中风都跟失眠有一定的关系，长期失眠会导致身体的机能下降，导致血压、血糖等升高，从而增加脑中风的风险。

4、习惯性便秘的人

排便如果过度用力，会导致人体腹压、血压和颅内压升高，这样的话小血管很容易破裂，引起出血，从而诱发脑中风。

5、有抑郁症的人

抑郁症跟脑中风是神经学上最常见也是威胁性最大的疾病，有抑郁症的人会在一定程度上比普通人更容易引起神经的一些疾病。

6、肚子肥胖之人

肥胖也是诱发脑中风的因素之一，一般男性高发与女性。

7、有高血压之人

这个相信是很多人都知道的，高血压的人，无论是老年人或者是年轻人，家里最好都备一个血压计，经常量一量自己的血压，如果发现血压高，就要及时到医院检查预防。

脑中风应如何预防？

1、养成良好的生活和饮食习惯

要养成良好的生活规律，饮食方面要尽量做到少吃高脂肪、高热量、高糖以及高盐的食物；戒烟戒酒；平时多吃一些富含钾元素的食物，比如海带、蘑菇等等；坚持体育锻炼，肥胖者要控制体重；保持乐观情绪。

2、消除中风的诱发因素

不要过度劳累、遇事不要过于紧张，平时多注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意劳逸结合；注意气候变化，随时增减衣服。

3、积极治疗和控制中风的危险因素

比如有高血压情况的患者，一定要注意筛查与治疗。又或者糖尿病患者，一定要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。

4、合理进行药物预防

可以在医生的指导下服用药物，比如他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，可预防脑中风。