长期躺着更易神经衰弱？出现这些症状需注意

身体劳累或者想休息一下，就在懒人沙发或者床上躺着，这似乎是大家经常做的事情了。休息嘛，大家下意识的会觉得，躺着才是休息。无聊了躺着、看书也躺着、玩电脑也躺着，累了还是躺着。休息就等于躺着的逻辑真的不对啊！长期躺着反而对身体造成很大的伤害，首当其冲的就是神经衰弱！

长期躺着更易神经衰弱

躺在床上看书阅报的人采取的姿势一般是侧卧。两只眼睛都是斜视，那么这种姿势看书两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。

躺着看书阅报再加之书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。

人躺在床上看书阅报因感到疲劳后而入睡，这样的生活习惯会使神经活动发生紊乱，时间久了就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。

长期躺着还会让你全身肌肉无力！

长期躺着，身体会处于一个低耗能阶段，周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而“动则不衰“，动则气血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养。

骨折过的人都清楚，例如当你的右手打上石膏一个月后，它就会比左手小上一圈。这就是因为肌肉萎缩造成的。一个人不锻炼一周，他的肌肉就会失去原始力量的1/8。而且，肌肉不但会变得虚弱，还会变得“松垮”，这也与你容易疲劳的症状有关。

长期躺着对一个人造成的后果也是如此，肌肉骨骼长期不动，自然会日渐萎缩。

神经衰弱还会有以下症状

症状一：神经倦怠

神经衰弱患者经常感到精力不足、萎靡不振、脑力迟钝、不能集中注意力，甚至记忆力减退，工作效率降低。

症状二：对内外刺激敏感

神经衰弱患者没有器质性病变存在，患者对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移注意力，痛苦就明显减轻甚至消除。神经衰弱患者的病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或会变动。

症状三：易烦易怒

神经衰弱患者易烦多忧、易喜善怒，缺乏忍耐性。

症状四：紧张性疼痛

神经衰弱通常由紧张情绪引起，多以紧张性头痛最常见。神经衰弱患者感到头重、头胀、头部紧压感或颈项僵硬，有的神经衰弱患者还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使神经衰弱患者休息也无法缓解。

症状五：失眠多梦

神经衰弱患者由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋。神经易兴奋导致难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。

症状六：心理生理障碍

有些神经衰弱患者会感觉头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、多汗等，很容易掩盖了神经衰弱的基本症状。焦虑是许多神经衰弱患者的基本症状之一。焦虑可能是易于疲劳、记忆障碍、失眠的继发症状。

由此可见，神经衰弱对我们生活的影响还是很大的。神经衰弱患者经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。因此，患了神经衰弱建议及时就医。希望这篇文章对你们有帮助。