天气热离不开空调又怕得“空调病”？医生教你这样预防空调病

入夏以来，气温一直居高不下，如果离开了空调房，很多人都直呼：“真的热到快活不下去了！”天气太热的确离不开空调，可是空调吹久了会导致空调病！那么，什么是空调病呢？

什么是空调病？

暨南大学附属第一医院感染控制科副主任医师陈祖辉为大家进行了科普，在空调房呆久了，如果你出现了鼻塞打喷嚏、头昏目眩、全身乏力、记忆力减退等症状，还会感觉皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

为什么会得空调病？

陈祖辉副主任医师解释，由于空调房的空气干燥，无法排汗，所以最先影响的是粘膜类的部位，这些部位水分丢失的更快，如嘴唇粘膜、眼睛粘膜等，这也是为什么空调房下，眼睛干涩、嘴唇干等症状会经常出现；密闭干燥环境还会导致鼻咽部、鼻黏膜变干，严重时会发生干裂，易于细菌直接侵犯，引起感染。

如何预防空调病？

离不开空调房，又怕得“空调病”，应该怎么有效预防呢？广东省中医院治未病科主任医师林嬿钊给出以下小贴士。

1、空调不要从早开到晚，要记得定时打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入，让空气对流，保持室内空气的清洁。

2、长时间呆在空调环境内对人体气血不利，容易加重人体本身存在的健康隐患，坚持运动尤为重要。人们可利用早晚气温相对较低的时候进行运动，如跑步、打球等，让身体多出一点汗。此外，白领在上班时间内应每隔1-2小时起来多走动，能促进血液循环，放松肌肉和关节，也能让心情更愉悦，对防治空调病大有好处。

3、关节、脾胃是最容易受寒的部位，女性在空调房中尽量少穿或不穿超短裤、吊带裙，还可以准备披肩、薄毛毯等保暖的衣物，保护肩颈和膝部。处于经期的女性更要重视腹部保暖，日常可自行艾灸关元穴、背部的八髎穴等穴位，有效缓解因受寒引起的痛经等妇科问题。另外，切记别贪图一时凉快站在风口直吹，风口风力过大，能在短时间内急速降低体温，令全身毛细血管收缩，容易引起感冒、过敏性鼻炎等不适。吹空调的时候要选择摆风模式，或将风向调整向上。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238