尿酸高预防有六招

1、对于嘌呤含量高的食物，像一些动物的内脏，鱼类，海鲜等都是不能吃的，应该多吃新鲜的蔬菜水果。

2、 高尿酸血症患者还应该，多吃牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平控制总热量。

3、以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

4、除了饮食控制之外，还有就是要减轻自己的生活压力，适当的学会给自己放松心情，让生活想象过的美好一定。

5、要适当的锻炼身体，多做一些有氧运动，不可做剧烈的运动。

6、禁酒，少饮咖啡、茶、酒精可诱发痛风发作并加重病情。