四招让你有效预防胆结石

　　引发胆结石的病因有很多，但是人们对于胆结石的主要病因以及饮食上的不良习惯有着很大的关系，并不是非常了解。很多胆结石的患者就是由于自身不良的饮食习惯导致的疾病发生凝固，随人胆结石患者的不断增加，人们对于胆结石的预防越来越关心，下面我们来介绍下胆结石的预防方法。

　　1、多喝水，不憋尿

　　不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

　　2、少喝啤酒

　　有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　3、适量运动

　　很多女性朋友都喜欢呆在家里，尤其是中年妇女，运动和体力劳动都比较少，天长日久其胆囊肌的收缩力必要下降，胆汁排空就会延迟，这就很容易造成胆汁郁积，使胆固醇结晶析出，为胆结石的形成创造条件。

　　4、多吃青椒

　　青椒中含有丰富的维生素，主要是水溶性维生素C，这一类维生素可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，而胆结石的主要成分就是胆固醇，将胆固醇转变为胆汁酸，就失去了胆结石的原料，从而就不能形成胆结石了。

　　【友情提示】以上是关于预防胆结石的八个方法，希望对大家有所帮助。对于胆结石的治疗，要从多方面考虑，排除各种不利因素，以达到最佳治疗效果。