菊花帮你预防阴虚阳亢 阴阳平衡乃养生

健康之人就是阴阳平衡之人，出现阴虚就说明人的阴阳失去了平衡。阳指身体的机能，阴则指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。阴虚的人表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干，皮肤粗糙，头发干枯。阴虚的典型症状就是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。阳虚的人则表现为畏寒、怕风、四肢发凉、体温偏低等症状。阴虚阳亢临床表现：潮热，颧红，盗汗，五心烦热，咳血，视物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，烦躁易思，或遗精，性欲亢进，舌红而干等。那么，如何预防阴虚阳亢呢？下面看看几个偏方预防阴虚阳亢。

【白菊花茶】

配方： 白菊花5克，绿茶10克。

制法： 白菊花、茶叶一起放入杯内，开水冲泡。

功效： 清肝泻火，祛风止眩。

用法： 代茶频饮。

【葡萄芹菜汁】

配方： 葡萄、芹菜各适量。

制法： 把葡萄、芹菜洗净，捣烂取汁。

功效： 滋阴养阴，清热平肝。

用法： 以上汁液用温开水送服，每天3次，连用1周。

【天麻钩藤羹】

配方： 天麻9克，钩藤12克，石决明15克，藕粉20克。

制法： 前三味用布包加水适量，煎取汁液，用煮沸的药液冲藕粉，加入白糖调味。

功效： 平肝潜阳，熄风止眩。

用法： 每日1剂，连用4～5日。

干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中医上属于大热之品，而且普通的烹调方式改变不了他们的特性，所以阴虚的人要少吃。而鲜辣椒、葱、姜、蒜等新鲜的辣味食品，加工熟以后辣味会减轻或者消失，即使生吃一点影响也不大，所以吃辣吃鲜不吃干。鱼、青菜和其他海鲜多是利阴的，可以冲淡辣椒对阴气的伤害。锅底里不要放人参之类大补药材，这些药材也是大热之性，对有些人是补，但是对阴虚的人来说没什么好处。做到以上几点，相信阴虚阳亢证不会来关顾我们。