转氨酶高不用怕！5种治疗方法帮你降下来

转氨酶高可通过药物治疗、调整饮食、规律作息、适度运动、治疗原发疾病等方法降下来。

1. 药物治疗：可使用一些具有降酶作用的药物。如联苯双酯，能增强肝脏解毒功能，降低转氨酶水平；双环醇片，有显著的保肝降酶作用；复方甘草酸苷，可抗炎、抗过敏，减轻肝细胞炎症，从而降低转氨酶。不过，使用药物必须遵医嘱。

2. 调整饮食：饮食上要保持均衡，增加蔬菜水果的摄入，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于肝脏的代谢。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，像油炸食品、蛋糕、咸菜等，这些食物会加重肝脏负担。同时，要避免饮酒，酒精会直接损害肝细胞，导致转氨酶进一步升高。

3. 规律作息：充足的睡眠对肝脏的修复和再生至关重要。应养成早睡早起的习惯，避免熬夜。夜间是肝脏进行自我修复的时间，长期熬夜会干扰肝脏的正常代谢，不利于转氨酶的降低。

4. 适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，可以增强体质，提高身体的免疫力，促进新陈代谢，减轻肝脏的负担，有助于降低转氨酶。但运动要循序渐进，避免过度劳累。

5. 治疗原发疾病：很多疾病会导致转氨酶升高，如病毒性肝炎、脂肪肝、胆囊炎等。对于这些原发疾病，需要进行针对性的治疗。比如病毒性肝炎患者，可能需要进行抗病毒治疗；脂肪肝患者要控制体重、改善饮食结构；胆囊炎患者可能需要使用消炎利胆的药物。只有**原发疾病，转氨酶才能恢复正常。

转氨酶高虽然可能提示肝脏存在一定问题，但通过上述药物治疗、调整饮食、规律作息、适度运动以及治疗原发疾病等方法，多数情况下可以使转氨酶降低。不过，如果转氨酶持续居高不下或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，采取更有效的治疗措施。