慢性胃炎如何养胃？健康饮食调理很重要！

胃部是比较娇弱的，一般和饮食不规律或者不良的生活习惯有很大的关系，当患上慢性胃炎时患者会出现上腹部疼痛、反酸、食欲减退，症状会反复的发作，患者如何来养胃呢。

慢性胃炎患者如何养胃？

1、患者要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，尽量选择容易消化的食物，千万不能吃一些粗糙生冷及坚硬食物，比如芹菜、韭菜都不能吃。每顿饭不能吃得太饱，少吃一些零食，不然会增加胃部的负担。慢性胃炎患者不能大量喝啤酒，不然会导致上腹部的胀满，从而加重了胃部烧灼感，减退食欲。尽量要减少一些食物，对胃的不良刺激，戒掉烟酒，远离辛辣刺激性的食物，不能长期吃一些过酸过热以及熏烤的食物，消炎药物、阿司匹林、强的松等药物不能长时间吃，因为这些药物对胃黏膜有刺激。

2、患者可以多吃一些含有高蛋白质的食物以及含有高维生素的食物，这样才能够满足身体所需要的，防止出现营养不良以及贫血，这些营养物质可以从红枣、西红柿、绿叶蔬菜、茄子、动物的肝脏、肾脏、鱼肉、鸡肉、瘦肉里面获取，每顿饭最好是吃三个新鲜的山楂，这样可以刺激胃液的分泌，促进了食物的消化。

3、患者尽量要减少对胃黏膜的损伤，吃饭时要细嚼慢咽，这样才能够让一些磨碎的食物和唾液充分的混合，不仅有利于消化，同时也减轻了胃部的负担，从而保护了胃粘膜。胃酸比较少的患者可以适当的吃一些酸性的食物，可以选择草莓、苹果、橘子、山楂或者酸牛奶，这样有利于刺激胃液的分泌，帮助了食物的消化，提高了食欲感。但是对于胃酸过多的患者千万不能吃一些容易产酸的食物，比如红薯、甜点、糖类、浓茶、浓咖啡、酒类等，可以多吃一些苏打饼干，有利于中合胃酸。当出现明显腹胀时尽量少吃一些胀气的食物，比如煮黄豆、红薯、洋葱、土豆等。

温馨提示

慢性胃炎患者在生活中一定要好好的养胃，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，吃完饭之后不能立马坐下，也不能做剧烈的运动。饭前尽量不要喝浓茶，不然会影响食物的消化。