反复加热食物会诱发胃胀气？了解胃胀气病因和症状

胃胀气是日常生活中常见的一种症状，发病时患者会出现胃不舒服，胀痛等。那么，导致胃胀气的病因是什么呢？

什么因素会诱发胃胀气？

反复加热食物：反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。

激素水平波动：很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。

压力大：焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

胃胀气的症状

首先，胃胀气的症状表现为我们的腹部会有非常明显的饱胀感。我们会感觉到非常大的压迫感，严重的时候从身体外部观察，都会发现胃部有向外凸的情况。这个时候，我们出现一直在放屁的情况，这些都是因为胃胀气导致的。其次就是胃胀气的症状还表现为会让我们打嗝，因为我们的胃部藏匿有很多的气体，所以出现打嗝的症状。

患有胃胀气的患者有一点东西是要注意一下的。首先就是在食物上的搭配。很多时候我们可能会觉得，只要我们喜欢吃的东西都是可以搭配在一起，也很容易就收获到了一些苦果，比如患上胃胀气这个疾病。所以，最好先去查查看，日常食物中有哪些是不能搭配来食用的。

其次，就是要多喝一些米汤或者大麦粥，可以很好地帮助我们缓解胃胀气的症状，让我们的胃部不会太难受。最后就是可以摄取一些含有高纤维的食物，这些纤维物质都是可以帮助我们将胃部多余的气体加速给排出到我们的体外。