古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
爸爸肠胃总不是很好,尤其是在夏天,经常胃不舒服,每次看到他痛苦的表情都感觉很无力,他也吃过了很多胃药,但是基本作用都不明显。后来我上了大学接触网络比较多了,就在网上给他查找了一些方法,让他坚持去做,现在他的胃好多了。我就想着我应该把这些方法整理出来,让更多的人受用,让更多的人免受胃肠炎的困扰。
步骤/方法:
1 最重要的一点就是不要吃不干净的水果。爸爸属于那种五大三粗的农村人,经常在地里摘下一个水果就吃开,或者干完活没条件洗手就直接吃东西。我想这也就是一个重要的导致他胃不好的原因。生活中也是,水果在浇水、施肥、喷洒农药、搬运等的过程,必然会在表面沾染很多的细菌,而这些细菌极易引起胃部不适,因此在吃水果前一定要洗干净。
2 然后,饮食不要过于刺激。过热、过辣的食物都会对胃部不利,都有可能引起胃部疾病,另外,还要注意不要暴饮暴食。
3 接着一定要提的就是,注意餐具卫生。家里属于南方比较潮湿,洗碗布多半时间都是湿的,而妈妈就经常那样擦碗,其实湿的物品上细菌一般都会很多。因此后来我就告诉妈妈不要用湿布餐碗,我想这一点对爸爸也很重要。
4 最后不得不提的就是不要边走边吃。现在很多人由于时间比较紧,都是边走边吃早餐,在行走的过程中其实路上空气中是有很多灰尘等物质,这样就会沾染到食物上,继而随食物一起进入体内,这样肯定会对胃部造成影响。
注意事项:
以上只是我的一些经验,实际中可能因为每个人体质不同效果会有少许差异。但是只希望可以对您起到一点点帮助。
(责任编辑:徐蓓蓓 )
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