要想远离肺癌应戒烟 预防肺癌要做好这4件事

肺癌是一种非常可怕的疾病，大都是因为长期吸烟引起的疾病，那么在平时的生活之中，应该如何预防肺癌的发生呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧。

预防肺癌做好这四件事

1、多喝茶，清除肺毒素

多喝茶能促进体内毒素的排出，具有清肺毒、润肺、养体、养肺的作用。将蒲公英、菊苣、桔梗、玉竹混合制成代用茶饮，每天3-6克，用热水冲泡饮用。具有良好的利尿作用，能有效排出体内毒素，具有去火的作用和抗炎作用，被称为“天然抗生素”，能缓解吸烟、咽喉痛等引起的咽喉不适。菊苣根具有多种生理活性，可增强免疫，具有一定的抗炎作用，调节人体代谢，促进毒素排泄。桔梗是祛痰化脓、治疗肺痈的优良产品。玉竹，对因肺阴不足引起的干咳、少痰、咽喉舌燥有一定疗效。

2、戒烟是预防肺癌的开始

戒烟是预防肺癌的重要措施，吸烟与肺癌的发生密切相关，吸烟时间越长，患肺癌的风险就越大。戒烟后，肺癌的发病率随着戒烟时间的延长而降低，戒烟5后，肺癌的发病率可降低50%。而且，远离二手烟也可以降低肺癌的发病率。大家需要知道的是二手烟的危害不低于直接吸烟。二手烟不但会增加20-30%患肺癌的风险，还会增加患慢性阻塞性肺病的风险。

3、积极锻炼，提高肺活量

积极锻炼可以改善新陈代谢、心肺功能和肺活量，可以进行腹式呼吸，适当放松胃部，然后用鼻子深呼吸，可以感觉到胃胀，直到整个胃充满气体；让气体在胃里停留4秒钟，然后用嘴慢慢呼气。几次剧烈的咳嗽也能清洁肺部。

4、重视筛查

对于吸烟者、50岁以上人群和有危险因素的人群来说，CT筛查对于早期肺癌的筛查非常重要。数据显示，经常吸烟的患者要一年进行一次肺部CT检查，先进的CT成像技术可以帮助医生发现早期肺癌患者。要是尽快的切除癌变部位，92%的患者可以多存活10年。

以上就是关于预防肺癌做好这四件事的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，在以后的生活之中，大家要注意及时预防，才可以将危险降到最低，希望以上内容可以帮助到大家。