不止吸烟会导致肺癌生活中怎么预防肺癌

2017-01-16 08:53:30 家庭医生在线

现在的生活中由于人们的生活习惯以及饮食习惯上面的差距导致了人们患有癌症的几率也在增加，那么在平时的生活习惯中哪些错误的生活方式会让我们患有肺癌呢？在生活中怎样预防肺癌疾病呢？

肺癌也是癌症的一种，它的治愈率是非常的低的，现在的医疗水平还没有什么非常完美的方法能够治愈好癌症的，所以很多人都会担心自己是否会患上肺癌。肺癌的发病率不仅仅很高，而且它的扩散率是非常的快的，所以大家在平时的时候一定要做好防癌的工作，千万不要让自己也成为这其中的受害者。

吸烟是首因，室污排第二

现在有很多人都喜欢抽烟，当你抽烟的时候，那些香烟含有的化学物质就会进入人体的肺中，这样对于肺的伤害是很大的。二手烟对于肺的伤害也是不容忽视的，所以大家平时一定要远离烟味，不要让自己嗅到烟味了。经常吸烟的人一定要多吃水果和蔬菜，定期的为身体排毒，这样可以减少肺癌的发生。

那么，烟草是如何侵害我们的肺部的？烟草在燃烧过程中会产生4000余种化学物质，其中含有多种致癌物，如以多环芳烃和亚硝胺为主的多种致癌物和酚类促癌物。不仅如此，烟草还会渐渐破坏掉肺的自然防御系统。在气道两旁，有很多被称为纤毛的微小毛发，这些毛发可以起到阻挡毒素、细菌和病毒来保护肺部的作用。而烟草烟雾会麻痹纤毛，使他们不能正常“工作”，从而导致致癌物质更容易积聚在肺部，引发肺癌。

一般情况下，吸烟量越大、吸入肺部越深，那么这个时候患有肺癌的几率以及危险性就是比较大的。吸烟20年以上的，20岁以下的开始吸烟的，每天的吸烟量在20支以上的，只需要满足一条，那么就属于易患肺癌的高发人群。

导致肺癌的第二位因素，是室内空气污染，包括装修、家具污染以及烹饪油烟污染。其中，室内的氡气污染被称为肺癌的“第二杀手”。氡气被国际癌症研究机构列入室内最危险的致癌物，其主要来源是建筑材料和室内装饰材料，一些矿渣砖、炉渣砖等建筑材料通常都含有不同程度的镭，一些花岗岩、瓷砖、洁具等室内装饰材料含有较高的铀，镭和铀衰变后会产生氡气。

戒烟要趁早，室内通风好

虽然肺癌的死亡率、发生率双双居高，但事实上肺癌是最可预防的癌症之一。

如果想远离肺癌的话，大家首先要做的事情就是要戒烟。肺癌的发生和吸烟有百分之九十的联系，这样一个数字足以让大家及早戒烟了。戒烟越早，患上肺癌的几率就会越小。吸烟十年内大家可能看不到身体会有什么不舒服的地方，但是等到你年龄大点的时候，就会出现很多的毛病的。

其次，使用环保的装修材料，避免室内空气污染；在家要常通风，出门要戴口罩。

烹饪时防油烟

烟专家调查发现，厨房油烟已成了威胁我们生命健康的隐形杀手。做饭时产生的高温油烟，会产生有毒烟雾，导致室内环境恶化，有毒烟雾长期刺激眼和咽喉，会损伤呼吸系统的细胞，如果不加以保护，长期积累有可能导致肺癌。所以，炒菜时一定要打开抽油烟机，保持厨房良好通风，减少油炸、煎炒食品的烹饪，尽量低油温烹调。

除此之外，在平时的生活中进行科学的饮食以及多吃下一i额新鲜的蔬果，适当的进行体育运动保持良好的情绪、用积极乐观的态度去生活，保证你的生活很有规律，避免过度的劳累以及疲劳，这样就能够很好的帮助我们把疲劳拒之门外。而对于肺部慢性疾病的患者而言也是需要进行及时的诊治的，避免小病拖成大疾病。

肺癌的早期症状

1、咳嗽

为常见的早期症状，肿瘤在气管内可有刺激性干咳或少量黏液痰。肺泡癌可有大量黏液痰。肿瘤引起远端支气管狭窄，咳嗽加重，多为持续性，且呈高音调金属音。是一种特征性的阻塞性咳嗽。当有继发感染时，痰最增高，且呈黏液脓性。

2、咯血

由于癌肿组织血管丰富常引起咯血。以中央型肺癌多见，多为痰中带血或间断血痰，常不易引起患者重视而延误早期诊断。如侵蚀大血管，可引起大咯血。

3、喘鸣

由于肿瘤引起支气管部分阻塞，约有2%的患者，可引起局限性喘鸣音。

4、胸闷、气急

肿瘤引起支气管狭窄，特别是中央型肺癌，或肿瘤转移到肺门淋巴结。肿大的淋巴结压迫主支气管或隆突，或转移至胸膜，发生大量胸腔积液，或转移至心包发生心包积液，或有腺麻痹、上腔静脉阻塞以及肺部广泛受累，均可影响肺功能，发生胸闷、气急，如果原有慢性阻塞性肺病，或合并有自发性气胸，胸闷、气急更为严重。

5、体重下降消瘦

为肿瘤的常见症状之一。肿瘤发展到晚期，由于肿瘤毒素和消耗的原因，并有感染、疼痛所致的食欲减退，可表现为消瘦或恶液质。

6、发热

一般肿瘤可因坏死引起发热，多数发热的原因是由于肿瘤引起的继发性肺炎所致，抗生素药物治疗疗效不住。

肺癌是我国常见的恶性肿瘤，其治疗方法是很多患者和家属都比较关心的问题。然而，肺癌的治疗方法并不是一成不变的，而应该根据患者的身心状况，肿瘤的具体部位、病理类型等“定制”行之有效的治疗方案，从而达到事半功倍的治疗效果。

一般目前肺癌的治疗方法包括局部治疗和全身治疗，局部治疗包括手术治疗、放射治疗等；全身治疗包括化疗、靶向治疗、免疫治疗等。不同的疾病状态应选择不同的治疗方法。专家表示，但事实上，在临床工作中，肺癌患者由于治疗的第一步走错了，以后步步错，想弥补都很困难，只能眼睁睁地看着病人走向死亡，教训惨痛。因此，一旦确诊肺癌，就要迅速做出判断，选择最优的第一步治疗方案。

怎样预防肺癌

1、控制和禁止吸烟

吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是我们自身还是社会都应该行动起来。国家应制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物质，针对我们自己应该养成良好的生活习惯，尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。

2、改善工作场所的通风环境

减少空气中的有害物质浓度，改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生，在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。

3、在饮食方面也有一定的禁忌

吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食，忌烟、酒；减少摄入忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、姜、花椒、等；少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。要时刻保持精神愉快向上，不能为一些小事而闷闷不乐。

肺癌预防注意提防

无论是对肺癌还是其它种类的癌症，或者其它的病症，最好的预防方法是有积极向上的生活态度和生活方式，定期参加适量的运动，增强体魄，并且定期进行身体检查，及时了解我们的身体状况。

另一方面，在预防肺癌的同时也应该对肺癌的早期症状多加的了解，这样才能更好地，全面的原理肺癌的侵袭。

预防肺癌心理因素

心理因素，对于肺癌的预防尤为重要，开心过每一天，让牙齿天天晒太阳，和乐而不为！

情绪良好可以防癌

肿瘤专家说，精神愉快，保持轻松的心境，增强人体的抗病能力，使免疫力能正常发挥，是防癌抗癌的关键。豁达、开朗、大度、善于自乐的人即使患了癌症，也可以很快调动全身免疫系统的力量，配合药物进行手术或放射治疗等有效措施，取得满意疗效。所以，要想防癌，首先就要防止精神过度紧张，保持良好的情绪。因为，积极的情绪状态可以增强人的抵抗力，延长人的寿命。

自我调节情绪

人不可能永远处在好情绪中，一个心理健康的人，是善于调节自己情绪的人。

意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。

自我鼓励

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境做斗争。

语言调节

悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示。

环境制约

情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不愉快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。

自我安慰

当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。