美国上千人因911事件患癌 看看美国人是怎样防癌的

美国“9 11”恐怖袭击事件12年后，有1140人因该事件患癌症而接受政府医疗补助，实际的患癌人数应该更多。

据此间媒体报道，截至2013年8月，共计1140名参与世贸中心救援和清理的人员、幸存者、附近的居民和上班者患上癌症，被纳入“世贸中心健康计划”，由政府医疗基金负担他们的癌症治疗费用。

美国政府2012年9月公布，世贸中心遗址有毒物质引发的癌症有58种。相关研究显示，“9 11”事件相关人员患癌症的几率比一般人高出15%，因为世贸中心遗址的空气中一度存在大量致癌物。

美国总统奥巴马2011年签署了价值高达42亿美元的“健康与补偿法案”，为因“9 11”事件健康受损者提供医疗救助。

面对癌症大军，美国人是怎样防癌抗癌的呢？

1、防癌抗癌，个人和社区都要行动起来

由于个人生活方式的选择是在一定的社区条件下进行的：不同的社区条件，可能会有助于人们去选择健康的生活方式，也可能会限制人们去选择健康的生活方式。所以，创建有益健康的社区环境也很重要。

因此，他们认为，如果想让生活在社区中的人都能名副其实地健康生活，一个对此支持的环境具有不可替代的作用。

2、运动与饮食亦是癌症康复的良药

癌症的发生，既与大环境污染因素、饮食安全因素、遗传因素有关，也与个人不良生活习惯有关。以饮食安全为例，动物实验证实，如果在食物中加入黄曲霉素，数月之内就会让一只健康的老鼠患上肝癌（类似的动物实验有很多）。

但黄曲霉素是什么？如何避免其危害健康，许多人不清楚。因为很多人不在意食品选择和食品安全卫生问题，再加之饮食的习惯性，部分人可能一直在长期地接触某种或多种有害物质。这就为癌症的发生埋下了潜在的危险因素。

再如，过度肥胖、缺乏运动以及食用脂肪过多，也与癌症发病有关，与癌症治疗后容易复发也有关。但包括许多病人在内，人们对肥胖的健康风险并无足够认识，他们还是极少运动，无节制地摄入脂肪，不注意体重控制，这就为癌症的发生或者复发提供了机会。

3、运动对癌症患者有益处

癌症患者要进行有规律的锻炼，每周至少150分钟的中等强度锻炼，一周两次的力量训练。研究显示锻炼可减少癌症复发的风险，增加总体生存期，包括乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌和卵巢癌。锻炼也被证实可改善生活质量，消除疲劳、心理困扰、抑郁等症状。

有一些具体的问题可能影响癌症患者恢复体育锻炼活动，例如，他们建议免疫功能受损的人避免进入公共体育场所和游泳池，直到白细胞水平恢复到安全水平；骨髓移植的患者在移植后一年内尽量避免此类暴露；此外，接受放疗的病人不要在含氯泳池游泳，以避免刺激受照射的皮肤。

4、不穿高跟鞋。发炎是人体的自愈过程，但长期发炎则可能导致心脏病、自身免疫性疾病、糖尿病，并增加癌症风险。比如穿一些不舒服、不合适的鞋子会增加发炎几率，分散人体修复突变基因的“精力”。而具有缓冲、支撑作用的鞋可以减少不必要的感染，降低患癌风险。

5、打流感疫苗。另一个降低感染水平的方法就是注射流感疫苗，预防感冒。2010年《加拿大医学协会期刊》发表的研究称，每年注射流感疫苗可以预防心脏病发作。我通过分析这项及其他类似研究表示，两周持续发炎可增加很多疾病的风险，包括肥胖、中风以及癌症。

6、不乱服保健药品。多项国际研究曾指出，很多人认为维生素E可以对抗有害的自由基，但是消除自由基并不见得就是好事。人体也需要创造自由基攻击癌变细胞。

7、严格遵守作息规律。每天吃饭、睡觉遵守严格的时间可以将身体的压力降至最低。如果经常提前或滞后2—3小时，压力荷尔蒙皮质醇水平会突然升高，引发荷尔蒙变化。