3类女人最易惹乳腺癌 饮食入手防乳腺癌

乳腺癌发病有哪些症状，日常如何预防乳腺癌发病呢，专家表示预防乳腺癌发病三类人要特别小心。

3类女人最易惹乳腺癌 

不适时生育、不正常哺乳的女性

有调查显示，从未生育的、未哺乳的女性患乳腺癌的危险性明显高过已生育的哺乳女性。妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，生育过特别是进行母乳喂养的女性，可以降低患病风险。

内向、长期郁闷的女性

中医认为忧郁伤肝，思虑伤脾，日积月累，遂成隐核（乳腺肿块）。宋红湘主任说，临床中，多数乳腺癌患者性格内向、孤僻，多愁善感，好生闷气。

反复人流的女性

反复做人流会使女性患乳腺癌几率增大，平时应尽量避免人流。因为从怀孕开始，女性体内雌激素分泌会出现大幅改变，乳腺开始增生胀大，而一旦人为终止妊娠，雌激素会迅速从一个高点跌至谷底，人体难以适应，容易刺激乳腺出现癌变。人流后最好通过中医调养，尽快恢复内分泌平衡。

另外，乳房出现疼痛并非乳腺癌的特有症状，也可能是乳腺增生等乳房疾病。宋红湘说：“有疼痛不一定是乳腺癌，有肿块但没有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。没有感到疼痛，往往使患者掉以轻心。”乳腺癌早期可以没有任何临床表现，应定期到医院检查，及时发现是否患病。

检查乳腺癌的办法，除了在洗澡时进行自检外，还应该到医院进行专科定期检查，40岁以下的女性，最好每3年到医院做一次乳腺检查。乳腺自查时间一般以月经干净后7~10天为宜。此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

预防乳腺癌从饮食入手

避免饮酒：

饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

少喝咖啡：

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

多吃白菜和豆制品：

白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

多吃鱼：

据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。