做完人流想尽快要孩子 这样做能加速恢复！

做完人流后想尽快恢复以要孩子，可从生活作息、饮食营养、心理调节、卫生护理、定期复查等方面着手。

1. 生活作息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。每天应保持7 - 8小时的高质量睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复。适当运动也很重要，术后身体恢复一段时间后，可选择散步、瑜伽等温和的运动方式，增强体质，但要注意运动强度和时间，避免过度运动。

2. 饮食营养：摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于受损组织的修复和再生。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。还可适当食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。同时，要注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

3. 心理调节：人流后女性可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会影响身体的恢复。因此，要学会调整心态，保持积极乐观的情绪。可以通过与家人、朋友交流，听音乐、看电影等方式缓解压力，放松心情。

4. 卫生护理：注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。术后一个月内禁止性生活和盆浴，防止感染。使用合格的卫生用品，避免使用刺激性的洗液清洗外阴。

5. 定期复查：按照医生的建议定期到医院进行复查，了解子宫的恢复情况。一般术后两周左右需要进行一次复查，查看子宫内是否有残留组织。如果出现腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医。此外，还可在医生的指导下适当服用一些促进子宫恢复的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒、产妇安胶囊等，但需遵医嘱。

做完人流后想要尽快恢复并要孩子，需要从多个方面进行综合调理。保持良好的生活作息、合理的饮食营养、积极的心理状态、注意卫生护理以及定期复查，都有助于身体的恢复。同时，在医生的指导下合理用药，能更好地促进子宫恢复，为再次怀孕做好准备。