与正常指标对比，你知道自己的精子健康吗

判断精子是否健康，可从精液量、精子浓度、精子活力、精子形态、精液酸碱度等方面与正常指标对比。

1. 精液量：正常情况下，一次射精的精液量应在 1.5 毫升至 6 毫升之间。如果精液量过少，可能是由于射精管梗阻、精囊腺发育不良等原因导致；而精液量过多，则可能与禁欲时间过长、附属性腺功能亢进等有关。

2. 精子浓度：每毫升精液中的精子数量正常应大于 1500 万。精子浓度过低会使受孕的机会降低，常见原因包括内分泌失调、精索静脉曲张、生殖系统感染等。

3. 精子活力：一般要求前向运动精子（PR）比例应大于 32%，或前向运动精子与非前向运动精子之和（PR+NP）比例大于 40%。精子活力不足会影响精子与卵子的结合，导致不育。不良生活习惯、环境因素、某些疾病等都可能影响精子活力。

4. 精子形态：正常形态精子的比例应大于 4%。精子形态异常可能会影响其受精能力，染色体异常、接触有毒有害物质、高温环境等都可能导致精子形态异常。

5. 精液酸碱度：精液的正常 pH 值在 7.2 至 8.0 之间。精液酸碱度异常可能提示生殖系统存在疾病，如精囊炎、附睾炎等，会影响精子的生存环境和功能。

6. 精液液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经 15 至 30 分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。若超过 60 分钟仍未液化，则为精液不液化，会限制精子的活动，影响受孕。

通过对精液量、精子浓度、精子活力、精子形态、精液酸碱度等指标与正常范围进行对比，可以初步了解精子的健康状况。如果发现某项指标异常，应及时前往正规医院男科或生殖健康科就诊，进行进一步的检查和诊断，以明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。遵医嘱使用药物，如维生素 E、左卡尼汀、生精片等，有助于改善精子质量。