如果你19号来月经，一定要知道排卵期这些事

了解排卵期对于备孕或避孕都很重要，需要知晓排卵期的计算方法、排卵期的症状、排卵期受孕几率、排卵期的保健以及排卵期可能出现的异常情况等。

1. 排卵期的计算方法：对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵期则为排卵日的前5天和后4天，加上排卵日共10天。若19号来月经，假设月经周期为28天，那么下次月经大概在17号，排卵日约为3号，排卵期则是28号到7号。但月经周期不规律的女性，这种计算方法可能不准确，可借助排卵试纸、基础体温监测或B超监测等方法来确定排卵期。

2. 排卵期的症状：在排卵期，女性的身体会出现一些变化。白带会变得稀薄、透明，呈拉丝状，有利于精子通过；部分女性可能会感到一侧下腹轻微疼痛，这是排卵痛；还有些女性会出现少量阴道出血，即排卵期出血，一般量少，持续时间短。

3. 排卵期受孕几率：在排卵期同房，受孕几率相对较高。因为卵子排出后可存活1 - 2天，精子在女性生殖道内可存活2 - 3天，所以在排卵期适当增加同房次数，可提高受孕机会。但受孕是一个复杂的过程，还受多种因素影响，如精子质量、输卵管通畅情况等。

4. 排卵期的保健：排卵期女性要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。同时，要注意休息，**充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上，可多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，以增强身体抵抗力。

5. 排卵期可能出现的异常情况：如果排卵期出血量大、持续时间长，或伴有剧烈腹痛等症状，可能是疾病引起的，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤等，需要及时就医检查。此外，若排卵期出现白带异味、颜色异常等情况，也可能是妇科炎症的表现，应及时诊治。

总之，了解排卵期的相关知识，对于女性的生殖健康和生育计划都有重要意义。女性可以通过多种方法来确定自己的排卵期，同时关注排卵期的身体变化，做好保健工作。如果出现异常情况，应及时就医，以保障自身健康。