哪种避孕措施相对更健康且有效

常见的较为健康且有效的避孕措施包括使用避孕套、口服短效避孕药、放置宫内节育器、进行皮下埋植避孕以及自然避孕法等。

1. 避孕套：这是一种常见且方便的避孕方法，能有效阻止精子进入子宫，预防性传播疾病。常见的避孕套有乳胶避孕套、聚氨酯避孕套等。使用时需注意正确佩戴，避免破裂或滑脱。

2. 口服短效避孕药：通过调节体内激素水平来抑制排卵。如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等。需按时服用，不可漏服。

3. 放置宫内节育器：将节育器放置在子宫内，改变宫腔环境，阻止受精卵着床。常见的有含铜宫内节育器和含孕激素的宫内节育器。可能会有一些副作用，如月经不规律、腹痛等。

4. 皮下埋植避孕：将含有孕激素的小棒植入皮下，缓慢释放孕激素来避孕。有效期较长，但可能会导致月经紊乱。

5. 自然避孕法：通过监测基础体温、宫颈黏液等生理变化来推测安全期，但这种方法可靠性相对较低，受多种因素影响。

选择避孕措施应根据个人的身体状况、生活习惯和需求来综合考虑。同时，无论选择哪种避孕方法，都建议在医生的指导下进行，以确保避孕效果和安全性。