家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 生殖频道 > 男性不育 > 不育治疗 > 正文
内分泌失调
挂号科室:内分泌科 同类疾病:多囊卵巢综合征胰升糖素瘤胰岛素瘤

精子质量不佳影响受孕 教你4招来提高精子质量!

2019-12-29 07:47:27      

在夫妻二人结婚之后,都想拥有一个属于自己的孩子,这样才是完整的三口之家,夫妻的感情也会变得更加的好,所以就纷纷的开展了备孕的计划。备孕一段时间老是没有好消息就去医院检查,很多就检查出是男性的精子出现了问题,男性精子质量下降为主要的原因。怎样能提高男性的精子质量呢?接下来让我们一起来了解一下。

怎样提高男性的精子质量呢?

1、不要受到外界环境影响

现如今随着工业的发展,环境污染情况也越发严重,虽然现如今正在抓环保工作,但是想要调整过来并不是一朝一夕就能够完成的事。环境污染,包括大气污染、水污染等,都会影响到男性的精子质量,使得男性的精子数量减少、质量下降、活性降低。男性想要备孕成功提高精子质量,首先就是尽可能的减少外界环境对于自身的影响。可以买空气净化器放在家中,出门也要带好口罩。另外室内污染也不容小觑,刚装修的房子最好不要立马入住。

2、不良生活习惯要改正

男性总是抽烟和酗酒对于精子质量的影响是非常大的,烟草中的尼古丁和酒精都会伤害到精子,会使精子质量下降的同时,畸形率也会上升。很多男性在备孕之前都要戒烟戒酒一段时间正是因为这个原因。如果已经查出了精子质量不佳或者弱精症,更是要坚持这一点。另外很多男性都有熬夜的坏习惯,经常熬夜会让精子数量减少,会影响生殖系统方面的功能,使内分泌出现紊乱的情况,精子的生成也就受到了影响。所以男性一定要在晚上十一点之前就上床睡觉,这样才能保证充足的睡眠,这样调理过一段时间之后,精子的质量才会慢慢的上升。

3、增强锻炼

锻炼对于男性的好处是非常多的,其中就有提高精子质量这一点。男性想要拥有强健的身体锻炼是很好的选择,经常参加体育锻炼可以提高身体的精神代谢,这样可以让体内的毒素加速的排出体外。身体机能运作也就更加的顺利,也就能让精子的生产不受任何影响,自然慢慢的就会提高精子质量。

4、去除精神压力和心理负担

现如今社会节奏是非常快的,很多男性在工作方面和家庭方面都背负着沉重的精神压力,长期的面临巨大的精神压力而无从排解,很容易使男性的精子质量和数量都受到影响。精神压力过大会导致人体的内分泌失调,那么睾丸的功能就会出现问题,影响精子的生成,自然就会让精子的整体质量数量下降。所以男性一定要保持积极健康的心态,及时的解决负面情绪。

男性如果听说自己的精子质量不佳,一定不要慌,采取积极的调理方法,能够让精子的质量慢慢的上升。在调理的同时也可以配合医生的治疗,能够尽快的解决这个问题,满足当父亲的心愿。

(责任编辑:张颖琳 )

相关推荐

文章关键词: 精子质量提高的方法 提高精子质量 精子

精子质量不佳影响生育?不要慌,教你4招可提高精子质量!

想要备孕成功,男性的精子质量是比较关键的一个方面。如果镜子质量比较差,也就很容易让女性怀孕,就会造成备孕迟迟无法成功的后果。不能发现备孕……详细>>

禁欲可以提高精子质量?做到这5点才是提高精子质量的关键

很多人都知道,只有精子和卵子结合才能成功形成受精卵使女性受孕,也因此生活中有很多男女认为想要一击即中,就要禁欲久一些。禁欲时间越长精子的……详细>>

厨房油烟容易影响精子质量 提高精子质量少去桑拿

如何提高精子质量?男性不育往往是由于精子质量低下造成的,所以保证精子质量是很重要的哦。在日常生活中,有许许多多的不良习惯都会影响到精子质……详细>>

夏季裤子太紧影响精子质量 提高精子质量注意这几点

现在正处于炎热的夏天,有些男性朋友准备在夏季怀孕,家庭医生在线的男科专家说,夏季对于精子来说是一个很大的考验,因为精子的产生地睾丸,是一……详细>>

如何检测精子质量 多吃什么提高精子质量

我们都知道精子是男性生育的重要关键,那么对于想要生育的人最好能去医院检测精子质量,那么常见的检查方法有哪些呢?详细>>

  • 张忠辉

  • 杜翠芬

  • 刘仕群

  • 马承红

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]