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男人吃“鸡腰子”真的会强壮体魄吗? 补身不妨尝尝这四种食物!

2018-11-07 15:20:56      

“鸡腰子”,俗称鸡子,鸡睾丸,民间有传很滋补,特别对男人来说是温补肾阳的食物,能治疗肾虚肾亏。但其实是不是这样的呢?鸡腰子又该怎么吃呢?男人想要补肾,还可以吃哪些食物呢?

鸡腰子真的有这么高的营养价值吗?

从西医的角度来说,鸡腰子的营养成分为:蛋白质、脂肪、各种微量元素和比较高胆固醇,其营养成分并没有特别的地方,而且高胆固醇吃多了会增加心脑血管疾病的风险。但中医却认为,鸡腰子有极高的滋阴壮阳的保健作用,有一定的药用食用价值。

鸡腰子该怎么吃呢?广东人最喜欢的就是用来打火锅,就是在涮火锅时把鸡腰子放进去煮熟就吃,原汁原味。另外,再介绍一种客家人的吃法——客家糯米酒煮鸡子猪腰。首先,把鸡腰子和猪腰清洗干净,起油镬下姜片,放入鸡腰子和猪腰炒香,再放入客家糯米酒闷煮20分钟左右,即可使用。据说,此汤结合了鸡腰子壮阳益精、猪腰的滋补肾阳、糯米酒滋补运血的作用,达到壮阳补肾、强身健体的功效。

此外,男人想强壮体魄还可以多吃4种食物:

一、山药。我们大多知道山药的功效是健脾,其实,它还补肾益精的作用。对于常见的男性疾病早泄遗精都有一定的疗效,建议可以在日常饮食,例如煲汤、煮粥时,适当添加山药,对身体是有一定好处的。

二、南瓜子。南瓜子小小的,很多人都不知道它却还有微量元素锌,而且含量很高,据说一把南瓜子,大概一克左右,锌的含量相当于一斤牛肉。锌对男人来说有何作用呢?锌是精子的生成、成熟、激活等不可缺少、非常重要的元素,缺少锌元素会降低男性精子的活力,从而导致弱精、少精的情况发生,而引起不育。除了锌元素,南瓜子还含有南瓜脂肪酸,这是男人产生雄激素、前列腺发挥功能必须的一种元素,也是增强男性生育力的重要元素。因此,想要提高生育力,多吃点南瓜子吧。

三、生蚝

民间都有传,吃生蚝可以提高生育力。其实不止是生蚝,很多粘滑的食物都有这个功效。例如雪蛤膏、海参、花胶、生蚝。粘滑食物对于男性生育力的提高也帮助。

四、黑豆

中医说黑色食物可以补肾。因此,建议日常生活中可以多吃黑色食物,例如:黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。

(责任编辑:王春兰 )

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