洗头应该怎么样洗呢？

那么洗头应该怎么样洗呢？

第一、洗头不宜太频繁

一般室内工作者每周洗2~3次即可，除非是建筑工人等接触粉尘大的患者群，才需要每天洗一次；频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。

另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎，造成脱发加剧。

第二、洗头的水温不宜太高或太低

一般30℃就可以了，洗发后使用风筒时不能吹得太干，拉扯头发也是不良的习惯；

第三、选择含植物元素的洗发水

少用全化学成分的洗发水，尤其是头皮敏感的人，用了容易加剧脱发。在涂抹洗发水的时候，千万不能直接涂抹于头皮，因为这样容易刺激头皮，某些洗发水的还容易引起皮炎，正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫。

如果有抹护发素的习惯，一定要注意把护发素冲洗干净，残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，有的护发护发素还会滋生头皮屑。

护发素残留，局部潮湿的环境有助于真菌及细菌滋生感染，如马拉色菌、金黄色葡萄球菌等，容易导致毛囊炎产生。

另外，有的护发素含有芳香烃类致癌物、防腐剂、香料、表面活性剂，吸附于头皮，轻则刺激头皮过敏，重则促进皮肤组织癌变，这对于头皮以及身体健康都是有害的。

对于还没严重到脱发病的朋友，想要预防脱发除了注意洗头方法以外，在饮食预防上，也可以多吃这些食物预防脱发。