头发干枯怎么办 5步日常护理远离分叉

头发是人的第二张脸，头发的护理跟脸的护理一样重要，但是很多人就是忽视了头发的护理，导致头发干枯分叉，顶在头上像稻草一样。买护肤品的时候毫不吝啬但是只是用普通的洗发水洗头，这样明显是不行的。特别是干燥、分叉、断裂的头发，更需要精心养护，才能重新焕发活力和健康，那么该怎么样护理才能拥有一头乌黑亮丽的秀发呢？

1、正确选择洗发露

对于干枯毛躁的干性发质，在选择洗发露时，应对选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，洗发露可以彻底清洗的头发和保持头部皮肤的清洁与健康；干净的头发是健康美观头发的最基本保证。

并且最好搭配护发素，护发素中含有阳离子，能使头发外表活性物分子定向排列，头发的纤维电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护膜，更可以为秀发提供日常的滋养和保湿，显著提高头质量，使头发爽滑柔顺，易于梳理。坚持在每次洗完头发之后，使用护发素增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。

2、抹护发素是用正确的步骤

正确涂抹护发素，首先将头发上的洗发露冲洗干净，然后将护发品挤到手掌上，用两手磨擦一下，再将其均匀地涂到发上。

长发的可沿发根到发梢的方向涂抹。

护发品涂匀后，可留置一段时间后再用水冲洗干净，留置时间一般1～2分钟即可。

关键是要将适量的产品涂抹均匀，并且可借助梳子将产品均匀涂抹在头发的各个部位。

3、不要太高频率洗头

洗头会带走粘在在发丝上的粉尘、污渍，但是同样会带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可，这样既能保证头发清爽，又能有效防止养分过度流失，保护头皮。

4、梳头时不要用力过猛

很多干枯分叉的头发都容易打结，在梳理的时候很多人都是用蛮力解决，直接梳下去，这样造成毛发容易断裂并且毛躁情况进一步加重，所以在梳头的适合不能用力过猛。并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。

5、日常饮食的搭配

对于干性发质的人士来说，护理头发日常建议都食用一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃等等。以增加体脂肪酸含量，给发质提供更为丰富的营养，从饮食中给头发生长提供养分，增加头发光泽。

下面就来推荐一款护发食物：蜜枣核桃羹

核桃性甘温，能入肾肝肺经，既能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮，对头发也有很多好处。

蜜枣核桃羹做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

将蜜枣去核，洗净，沥干水分，与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。