古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
以下五种高纤食品让你难受孕:
1、燕麦
燕麦富含优质蛋白质,而且高于其它谷类作物,可以补充人体所需的氨基酸,补充人体营养,增进智力与骨骼发育有良好的作用。但是,过多食用燕麦容易诱发不孕,因此育龄女性不宜长期食用。
2、绿豆
绿豆营养丰富,其籽粒中含有蛋白质22%-26%,而且绿豆中的纤维含量较高,一般在3%-4%,因此,育龄女性不宜多食绿豆,避免不孕情况发生。
3、荞麦
荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性;含有人体必需8种氨基酸,属完全蛋白质,营养价值很高,当女性长期食用容易出现不孕问题。
4、高粱
高粱籽粒富含淀粉、蛋白质、粗脂肪,营养价值高,而且每100克高粱米释放的热量为360千焦耳,仅次于玉米(362千焦耳),高于其它禾谷类作物。但是为了预防不孕,女性不宜食用过多。
5、黑米
黑米属高蛋白品种,还含有有益于人体健康的其它营养成分,如维生素B1、B2和磷、铁、锌、铝、硒等多种矿物质的含量,亦大大高于普通大米。但黑米容易造成女性不孕的发生,女性应避免过多摄入。
(责任编辑:方徽雯 )
文章关键词:
一项研究对250名育龄妇女进行跟踪调查,发现全麦面包等高纤食品会扰乱女性的荷尔蒙平衡不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止。专家表示,常……详细>>
宝宝的成长和发育是家长们最关心的事情,小孩怎么才能长高呢,吃什么有助长高呢?其实饮食增高是最适合儿童的方法哦,儿童增高补钙食谱有哪些呢?详细>>
所有的父母都希望自己的宝宝变得更聪明,那么不妨挑选一些健康营养的食物给他们吃吧~这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力,让孩子们在学……详细>>
摄取高营养食物,是干预儿童智力提升的主要措施之一。因为智力的发育需要增长新的脑细胞,而构成这些新细胞的材料就是食物中的一些健脑营养素。下……详细>>
每个人都怀着长高的梦想,并到处询问怎样长高,对于想长高的人来说,我们肯定是希望用科学长高的方法,而对于长高的征兆,也是大家应当多多了解的……详细>>