孩子发高烧不用慌，物理降温来帮忙

孩子发高烧时，可采用湿毛巾擦拭、冰袋冷敷、使用退热贴、减少衣物、多喝温水等物理降温方法来缓解症状。

1. 湿毛巾擦拭：用温水浸湿毛巾，稍微拧干后，擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走热量，从而起到降温作用。一般每10 - 15分钟擦拭一次，可反复进行。

2. 冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后，放置在孩子的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。冰袋能快速带走局部热量，降低体温。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，以免冻伤孩子，每次冷敷时间不宜过长，15 - 20分钟即可。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在孩子的额头，能持续发挥降温作用，且使用方便，孩子也比较容易接受。

4. 减少衣物：孩子发烧时，不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子，这样不利于散热。适当减少衣物，让孩子的皮肤能够与空气充分接触，有助于热量散发，从而降低体温。

5. 多喝温水：鼓励孩子多喝温水，这样可以促进新陈代谢，增加尿量，通过尿液排出体内的热量和毒素。同时，喝水还能防止孩子因发热而脱水。

6. 温水浴：准备一盆温度适宜（32 - 34℃）的温水，让孩子浸泡在水中15 - 20分钟。温水浴可以使孩子的皮肤血管扩张，增加散热面积，从而达到降温的目的。但要注意在孩子精神状态较好时进行，且浴后要及时擦干身体，避免着凉。

孩子发高烧时，物理降温是一种安全、有效的降温方法。湿毛巾擦拭、冰袋冷敷、使用退热贴、减少衣物、多喝温水以及温水浴等方法都能在一定程度上帮助孩子降低体温。但如果孩子体温持续不退或伴有其他严重症状，如精神萎靡、呼吸急促等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，若需要使用药物降温，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，必须严格遵医嘱。