孩子总在晚上兴奋不睡觉 原来是这些原因

孩子总在晚上兴奋不睡觉，可能是白天睡眠过多、睡前剧烈运动、饮食因素、环境因素、疾病因素等原因导致。

1. 白天睡眠过多：如果孩子在白天睡眠时间过长，或者午睡时间过晚，就会导致夜间精力旺盛，难以入睡。比如孩子白天睡了四五个小时，到了晚上就没有困意。

2. 睡前剧烈运动：在睡觉前进行了剧烈的活动，像跑步、跳跃、玩刺激的游戏等，会使孩子的大脑处于兴奋状态，交感神经也会比较活跃，从而难以平静下来进入睡眠状态。

3. 饮食因素：晚餐进食过饱，孩子的肠胃需要消化食物，会产生不适，影响睡眠；或者在睡前喝了含有咖啡因的饮料，如可乐、茶等，咖啡因有兴奋神经的作用，会导致孩子兴奋不睡觉。另外，食用过多巧克力等甜食也可能使孩子兴奋。

4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会干扰孩子的睡眠。例如周围有施工的噪音，卧室灯光太亮，室内温度过高或过低等，都让孩子感觉不舒服，难以入睡。

5. 疾病因素：某些疾病会引起孩子身体不适，导致睡眠障碍。如感冒引起的鼻塞、咳嗽，会让孩子呼吸不畅；消化不良引起的腹痛、腹胀；蛲虫病，夜间蛲虫爬出肛门产卵，引起肛周瘙痒等，都会使孩子在晚上兴奋不安，难以入眠。针对这些情况，感冒可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒灵颗粒、双黄连口服液等药物；消化不良可使用健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等药物；蛲虫病可使用阿苯达唑片、甲苯咪唑片、双羟萘酸噻嘧啶片等药物。

孩子晚上兴奋不睡觉是由多种原因造成的。家长要注意调整孩子的作息时间，避免白天睡眠过多，睡前避免剧烈运动和刺激性饮食，营造良好的睡眠环境。如果怀疑是疾病因素导致，应及时带孩子到正规医院就诊，在医生的指导下合理用药治疗。