三个月宝宝缺钙该如何补充？

三个月宝宝缺钙可通过母乳补充、配方奶粉、钙剂、维生素D、晒太阳等方式来改善。

1. 母乳补充：母乳是宝宝最好的食物，其营养成分比例适合宝宝消化吸收。如果妈妈摄入足够的钙，乳汁中的钙含量也会相对充足。妈妈可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，这样能间接为宝宝补充钙。

2. 配方奶粉：若无法进行母乳喂养，选择合适的配方奶粉也是重要的补钙途径。市面上有多种针对不同年龄段宝宝的配方奶粉，其中含有一定量的钙元素，能满足宝宝生长发育的部分需求。

3. 钙剂：当宝宝缺钙情况较为明显时，可在医生指导下补充钙剂。常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。这些钙剂能直接为宝宝补充钙，但需注意要遵医嘱使用。

4. 维生素D：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，对宝宝骨骼发育至关重要。可以给宝宝补充维生素D制剂，如维生素D滴剂等。同时，维生素D还能促进肾脏对钙的重吸收，提高血钙水平。

5. 晒太阳：适当晒太阳有助于宝宝自身合成维生素D。阳光中的紫外线能促使皮肤中的7 - 脱氢胆固醇转化为维生素D3，进而促进钙的吸收。可选择在阳光较为温和的时候，让宝宝适当暴露皮肤晒太阳，但要注意避免晒伤。

三个月宝宝缺钙需要综合多种方式进行补充。母乳和配方奶粉是基础的营养来源，钙剂可在必要时补充，维生素D能促进钙的吸收，晒太阳则是一种自然的补充维生素D的方式。在给宝宝补钙过程中，一定要密切关注宝宝的身体反应，如有异常应及时就医，并严格遵医嘱进行操作。