古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现在的年轻人带孩子总是想着自己喜欢吃什么就给孩子吃什么,那么几岁孩子可以喝果汁?给孩子喝果汁有哪些错误的做法?
宝宝多大可以喝果汁
很多家长都很想知道宝宝什么时候可以喝果汁。据了解,婴儿最好到了6个月才喝果汁。
1、果汁中含有不被吸收的碳水化合物,如果喝大量的果汁会增加宝宝大便的频率,导致宝宝体重不增长,另大便过频也会引起宝宝尿布疹。
2、会让宝宝过早的喜欢喝甜的饮品,而对其它营养丰富的饮食不敢兴趣,造成宝宝营养不均衡。
3、可能会引起宝宝肥胖(喜欢吃甜食)或体重不增长(营养不充足,也不均衡)。
给宝宝喝果汁的错误做法
1、直接喝榨好的果汁
不少家长都会直接将榨好的果汁让宝宝饮用,认为如此味道浓郁也够新鲜,不过这样很容易使孩子有腹泻或者便秘状况发生。
2、稀释果汁比例
在榨果汁给孩子喝时,建议将果汁与水的比例稀释,可以用1比2甚至是1比3的比例做稀释,若是等宝宝喝完果汁后,排便没有显着的变改变,就可以慢慢由淡转浓,比例可改为1比1或2比1。此外,不一样的水果其稀释的程度也不相同。像西瓜本身的水分较为充沛,故稀释的比例可以减少;而苹果、梨子或桃子等含水量较为丰富的果类,即可依照一般比例稀释。
3、选择非当季水果
疼惜宝宝的父母,偶尔还会只挑选孩子喜爱的果类,但是偏偏并非当令的水果,这样的果子其实也不够鲜甜,而且太过专一的水果,孩子的营养摄取也不够均衡。
4、果汁当水喝
很多家长以为让孩子喝果汁有很多好处,就直接让孩子把果汁当水喝。殊不知摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。
家长亲自榨果汁给宝宝喝,无须刻意用维他命含量的高低当作水果挑选的标准,对宝宝来说,只要是新鲜的时令果类就好的选择。此外,建议家长可以将榨汁后的固体残留余渣也让宝宝吃,为健康加分。果汁虽然好喝且对孩子身体有好处,但是家长还是要掌握合理正确的让孩子喝果汁的方法才是最重要的,这样喝果汁才能真的对宝宝的身体有好处!
(责任编辑:黄婉雯 )
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