婴儿磨牙食谱大全

1.DIY蔬菜牙胶

食材：胡萝卜，黄瓜。

步骤：

（1）把食材洗净后切成均匀的条状，要和手指一般粗细。

（2）待到水滚烫后，再把胡萝卜扔下锅，也不要盖上锅盖，这样可以保持胡萝卜原有的鲜艳度。

（3）胡萝卜煮熟后在放进凉开水中降温，捞出后和黄瓜放在一起。

小提示：胡萝卜素搭配油脂更易于吸收，因此建议与曲奇等油性食物一同食用。

2、精美三明治

食材：切片面包，各类辅食泥。

步骤：

（1）把稍加烘烤过的切片面包对角切开。

（2）把辅食泥涂抹在面包上，两片叠加起来，三明治就制作ok了。

小提示：除了辅食泥，果酱和奶酪也一样可以使用。

3、地瓜干零食

食材：地瓜。

步骤：

（1）去除表皮后，把蒸熟的地瓜用刀子切成细条，在通风处摊开使之自然脱水。

（2）完全晒干后保存在保鲜袋中，注意保持干燥。

（3）可随身携带，当作小零食。

小提示：妈妈如果担心宝宝用牙龈咬干硬的食物会受到伤害，可以先把此类食物放在电饭锅里焖一会，这样干硬的食物就会变得柔软易嚼了。

4、紫菜饭卷

食材：米饭，寿司用紫菜。

步骤：

（1）米饭盛出来后先晾一会，放温后调入寿司醋，也可以随个人口味加糖。

（2）把米饭压在紫菜片上，注意厚度要均匀，除紫菜片边角外，其他地方都要盖住。

（3）紫菜包住饭，压紧成卷即可食用。

小提示：喂食时，需要严加看管，防止宝宝噎到。