小儿推拿步骤介绍

第一步：开天门

【如何找准推拿穴位】从宝宝的两眉中间至前发际，形成一直线。

【小儿推拿手法】推法，用拇指的指肚从下向上交替直推。用力要均匀柔和，推动时要有节律，频率为200～300次/分，推50～100次。

第二步：推坎宫

【如何找准推拿穴位】从眉毛的内侧端到眉毛的外侧端，呈一条直线。

【小儿推拿手法】推法，两拇指侧面或指肚从眉头向眉梢做分推。用力柔和均匀，推动时要有节律，频率为200～300次/分，推20～50次。

第三步：推小横纹

【如何找准推拿穴位】掌侧，食、中、环、小指掌指关节横纹处。

【小儿推拿手法】推法，可以用拇指的侧面或指肚从食指侧直推到小指侧。注意推拿的过程中用力要柔和均匀，推动时要有节律，频率一般为200～300次/分，推100～300次即可。

第四步：按揉天突

【如何找准推拿穴位】胸骨上窝正中。

【小儿推拿手法】以拇指或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。拇指或中指端吸定于穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200~300次。指按法操作时宜伸直拇指，按压时应垂直用力，先用缓力按之，渐由轻而重，频起频按，不离其位。

第五步：揉肺俞

【如何找准推拿穴位】第三胸椎与第四胸椎棘突之间，左右各旁开1.5寸。

【小儿推拿手法】以食、中两指分别置于左右肺俞穴位揉动，称揉肺俞。揉50~100次。操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为200~300次/分。

第六步：揉乳根、揉乳旁

【如何找准推拿穴位】乳头向外旁开2分为乳旁，乳头向下2分为乳根，两穴常合并使用。

【小儿推拿手法】食、中两指分别放置于乳旁、乳根穴用揉法，称揉乳旁、揉乳根。揉20～50次。

【推拿要领】操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为200～300次/分。

第七步：捏脊

【如何找准推拿穴位】大椎至尾骨端成一直线。

【小儿推拿手法】捏法，拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每捻动3次，便轻轻用力上提1次，有时可听到“叭、叭”的响声，捏3~5遍，至皮肤红润微充血而止。注意捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。操作时捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，而且不可拧转，捏得太紧，不容易向前捻动推进，捏少了则不易捏起皮肤。捻动向前时需直线前进，不可歪斜。