古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
坚持吃早餐
调查发现,儿童不吃早餐高达14.2%,即使吃质量也较差。因此,建议各位家长,即使你不考虑自己,为了你的孩子,请每天为她们精心准备早餐吧!
尽量少吃快餐
快餐含有大量的高盐、高糖和高脂肪等物质,小孩长期吃不仅会造成营养不良,还会导致肥胖。而肥胖会引起高血脂、高血压、糖尿病等大人病残绕小孩。
少喝甜饮料
小孩他不会注重食物的营养价值,只觉得甜饮料好喝,可摄入含糖饮料会增加孩子患上龋齿、肥胖的风险。更为严重的是,由于小孩发育还没完善,过量摄入这些饮料,会造成肝脏负担。
合理规划小孩饮食习惯
调查发现,现在很多小孩都出现挑食、吃饭不集中等问题,这个时候家长们一定要想办法,帮助小孩改善坏习惯,如果小孩不爱吃,家长可以变着花样做给孩子吃,慢慢的就不会挑食。
(责任编辑:苏雅婷 )
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