古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
饮食不宜过于清淡
夏日炎炎,家长怕孩子上火,往往只给孩子吃些清淡饮食,实际上这样做并不好,因为儿童正处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食,会导致孩子出现营养障碍。专家建议:夏季儿童的饮食,仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的。
饮料不宜多喝
各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质,过多摄入,会影响食欲和消化功能,而且过多糖分也会使儿童发胖,因此夏季儿童出汗较多时,最好多喝白开水,以补充水分。
生冷食物不宜多吃
夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,一家人同桌进食时,若生冷的凉菜、瓜果无意间让孩子吃得过多,往往会使孩子消化功能紊乱,甚至出现呕吐、腹泻等,因此需特别留心。
大汗后不宜冲凉水澡
胖孩子夏季极易出汗,如用冷水洗澡,会使其全身毛孔迅速闭合,血管迅速收缩,进而影响到其机体功能,容易使孩子生病。因此夏天孩子大汗后,洗澡仍以温水为宜。
(责任编辑:苏雅婷 )
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