有这些坏习惯先戒了再造人

吸烟

大家都知道吸烟有害健康，但很多人却管不住自己的嘴。对于备孕的女性来说，一定要及早吸烟。如果准妈妈抽烟的话，烟草中的有害物质会进去胎儿体内，对胎儿造成多种的伤害。

另外，即便孕妈妈不吸烟，但是准爸爸或者周围的亲人抽烟，那么孕妈妈也会吸到二手烟，同样不利于胎儿健康发育。因此如果家里有孕妇，一定要禁止吸烟。孕妈在平时也不要靠近吸烟的人，远离二手烟环境。

喝酒

如果人体含酒精过多，会影响精子或卵子的质量，一旦结合形成受精卵可能畸形儿。如果男性长期饮酒，可导致性功能障碍，精子活动力不强，不利于成功备孕。

建议女性最迟在备孕前一个月戒酒，而男性在备孕前两个月就应该戒酒了。

挑食

由于孕激素的影响，不少女性在怀孕后会出现食欲不振、口味大变的情况。比如有些人平时不爱吃酸，但是怀孕后超级爱吃。或者有些孕妇在整个孕期胃口都不好。很多人不注意多样化饮食，一直挑食的话，这种坏习惯会影响腹中的宝宝，孩子未来可能因此饮食习惯不好。提醒准妈妈，孕期营养要均衡，这样才能满足宝宝的营养需要。

熬夜

一些宝宝喜欢白天睡大觉，夜里变得很精神，又哭又吵。这种现象很有可能和准妈妈孕期的作息习惯有关系。据调查发现，如果孕妈妈在孕期早睡早起惯，那生下来的宝宝大多也是这样，而习惯晚睡的孕妈妈生下的宝宝大多晚睡。熬夜不仅对自身没有好处，也不利于胎儿的发育，还会将这个坏习惯传给宝宝。所以建议孕妈在怀孕期要早睡，不要熬夜。

饲养宠物

近年来，越来越多的人开始饲养宠物，有的人甚至把宠物当成自己的孩子一样对待。然而对于备孕的女性来说，这个时候最好和宠物保持距离。因为无论宠物多么干净，它们身上都可能会带有虫子、细菌等，只是我们人的眼睛观察不到而已。为了胎宝宝的健康，准妈妈不宜和宠物亲密接触。

嗜喝咖啡

大家都知道喝咖啡能提神，那是因为咖啡因的缘故，成人长期大量饮用咖啡不利于身体健康，对孕妇的伤害就更大了。建议女性最好在孕前戒掉咖啡，或者控制饮用咖啡的量，以生育出一个健康的宝宝。