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女性备孕的调理方法

2017-05-18 11:26:28      

通过睡眠调理,如果你平常比较习惯熬夜,那要小孩前就要改变一下,每天11点前就要准时睡觉,帮助身体的内分泌调整到最佳状态。

运动调理,平常多跑步,散步,打球增强身体的免疫力,让自己孕期更加健康,减少感冒等的几率,生出的宝宝也更健康。

食物调理,备孕期间女性要增加自身叶酸含量,也要适当的补血,多吃些大枣,豆类,动物肝脏,血,鱼,虾等身体在最佳状态,避免出现流产早产现象。

(责任编辑:苏雅婷 )

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