孩子有这些征兆就是近视 近视的孩子多吃什么好

对于幼小的孩子，预防近视是非常重要的，因为他们一旦患上近视眼，将随着视力的持续发育而引起弱视、高度近视等更严重的情况。下面我们看看孩子眼睛近视的症状有哪些？

孩子眼睛近视的征兆

1、看东西的时候贴得太近

当孩子无论看什么东西，都喜欢贴得很近时，他就已经开始准备着迈入近视大军了。家长一定要纠正孩子的这一习惯，多带孩子进行户外活动，少接触电子产品，减少用眼机会。

2、频繁眨眼

当孩子总是不自觉地眨眼，妈妈们就一定要留心了。眨眼这个动作可以说是眼睛自身的保护机制，它可以缓解疲劳，预防近视。若是孩子频繁眨眼，那就是他的眼睛有了疲劳的现象，这也是近视的一大征兆。

3、老想揉眼睛

对于小宝宝来说，揉眼睛可能是因为困了。家长们对孩子的作息规律是最清楚的，如果孩子总是无故揉眼睛，就说明他可能看不清东西，通过揉眼睛的方式想看得更清楚一些。

4、歪着看东西

我们在看东西的时候，一般都是直视的，可如果孩子喜欢歪着头、斜着眼看东西，也一定要引起重视。歪着看东西的原因，是因为这样可以减少散射的光线，以便使视力更加集中，从而能看清事物。这样时间久了，不仅会造成近视，还会形成斜视。

5、喜欢皱眉

当孩子总是对着一个东西皱眉的时候，不要以为他勤于思考。皱眉这个动作会使眼肌压迫到眼球，从而加快近视的进程，一定要第一时间纠正这一不良习惯。

6、总是眯眼

眯着眼睛看东西的原因跟歪着看东西是一样的，都可以使光线更集中，从而看得更加清楚。但是，这只是暂时的。而孩子一旦有了这样的用眼习惯，很可能跟近视有关，应及早排查并纠正。

孩子近视吃什么好

蛋白质。要补充富含蛋白质的食物。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

维生素A。富含维生素a的食物。维生素a对眼睛很有益，缺乏维生素a的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素a还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素a的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

维生素C。含维生素c的食物对眼睛也非常有益。维生素c是组成眼球水晶体的成分之一，如果体内缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素c丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

钙质。钙对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。