盘点月子期间需少吃的食物

产后妈妈们气血不足，所以月子对身体恢复而言是非常重要的时期。新妈妈月子期间的饮食尤为重要，饮食得当有利于妈妈们快速恢复身体，饮食不当，可能会影响妈妈们的健康。坐月子的时候，部分食物对妈妈身体不利，不可过多食用。

一号食物：鸡蛋

鸡蛋不利于消化，而分娩过后的女性体力消耗很多，缺乏运动量，所以女性在坐月子期间鸡蛋不可过多食用，不然容易造成女性消化不良或便秘。

二号食物：味精

很多女性可能都喜欢吃味精，在菜里放点味精，确实让菜美味不少。但是坐月子期间，产妇如果食用过多味精，味精中的谷氨酸钠会影响妈妈们的乳汁，从而影响宝宝。所以妈妈们无论怎么爱吃味精，坐月子期间一定要少食用味精。

三号食物：辛辣食物

我国北方很多女性都喜欢吃辛辣食物，甚至有些坐月子的妈妈们都想尝尝鲜。但是吃过多的辛辣食物会导致妈妈们火气大，便秘，所以坐月子期间要少吃辣椒或蒜等食物。

四号食物：生冷食物

生冷食物没有经过高温杀菌，而产后的妈妈们抵抗力降低，很容易受细菌的感染，导致妈妈们生病。再者，生冷食物不利于妈妈们消化系统的恢复，它们也会刺激妈妈们的阴部导致妈妈们有不适感。所以妈妈们切忌坐月子期间过多食用生冷食品，即使分娩时间是在夏天，无论天气多么炎热，妈妈们都不要贪吃雪糕和冰水。

五号食物：巧克力

巧克力是女人和孩子的最爱。但是巧克力热量非常高，而产后体虚的妈妈们几乎不运动，反而食量大增，营养过剩，如果在这种情况下妈妈们再过多食用巧克力，会导致妈妈们增加大量的脂肪，这对于想苗条身材的妈妈们来说可不是一个好消息。同时，巧克力中的可可碱通过母乳会损伤宝宝的神经系统和心脏。所以妈妈们坐月子期间千万不要贪吃巧克力，一定要管住自己的嘴巴。

六号食物：寒性水果

很多女性都喜欢吃水果，但是坐月子的妈妈们可不要乱食用水果哦。坐月子的时候妈妈们一定要少吃凉性的水果。因为坐月子的妈妈们最怕受凉了。所以一些凉性的水果比如草莓﹑苹果﹑梨﹑杨桃等产后都要少食。