古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
为了宝宝的健康,新妈妈们要如何提高母乳的质量呢?
一、首先妈妈一定要加强营养
新妈妈们多吃些新鲜的蔬菜水果,牛奶、鸡蛋、豆浆等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物,提高母乳质量。其次,在哺乳期间,要保证妈妈每天摄取的热量不低于5000千焦耳,否则母乳会大大降低分泌量。在保证质的同时也要保量,宝宝一天比一天吃得多,妈妈们也要多进食,更好的喂养宝宝。
二、婴儿的首次母乳时间越早越好,甚至在出生后一小时内也可以喂养
初乳含有高质量的免疫球蛋白,能很好的被婴儿吸收,提高婴儿的抵抗力。而且初乳也含有很丰富的营养物质,提供宝宝生长发育所需的物质。
三、新出生的宝宝胃容量很小,吃的少,但是宝宝的一切都需要生长发育,所以宝宝需要大量营养和热量
妈妈应不定时按需给宝宝喂养,尤其是新生儿,随时随地都要喂养宝宝,不管白天还是晚上,宝宝吸允乳汁的次数多了,可以刺激妈妈乳汁多分泌,保证成功的母乳喂养。
四、妈妈随时随地喂养宝宝
随时随地喂养宝宝也可在感到乳房涨时及时喂养宝宝,每次每侧的乳房可吸五至十分钟,时间再长些也可以,吸空了一侧再吸另一侧,下次喂宝宝时可先吸上次后吸的那侧乳房,使两个乳房更充足的分泌乳汁。
(责任编辑:陈晓 )
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