适合2岁宝宝的食谱有哪些？

2岁宝宝已经开始长牙齿了，因此常见的一些有营养的食物宝宝已经能吃了，但是不少家长都会有这样的烦恼，就是自家的孩子不喜欢吃饭，但是对奶粉、甜食这些很是钟爱，他们担心这样下去宝宝会发育不良。其实宝宝不喜欢吃饭，跟平常家长们准备的食物也有一定的关系，家长们在给宝宝们制作食物的时候，一定要兼顾营养与口感双方面。那么适合2岁宝宝的食谱有哪些？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

适合2岁宝宝的食谱有哪些？2岁宝宝食谱已经可以和大人的一样了，不过还是不要让宝宝吃特别辣、甜、酸的食物，防止宝宝接受不了刺激，对吃饭产生抵触感。2岁宝宝食谱可以是块状等固体了，也可以是半固体，不过要看宝宝个人的意思吧，即使宝宝愿意，吃一些豆类也是没有关系的。以下介绍几种适合2岁宝宝的食谱：

一、火腿土豆泥

材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

做法：

1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。

2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。

3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。

4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。

5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。

二、馄饨

原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干

制法：

1、将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。

2、用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。

3、煮熟之后取出，冷却并切成小块。

三、豆腐粥

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干

制法

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

四、蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗

制法

1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至粘稠时放入酱油调味。

五、南瓜拌饭

原料：（准备）南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

制作：

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

特点：熟烂略有咸味，很适合宝宝吃

南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。

适合2岁宝宝的食谱有哪些？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。其实2岁宝宝很多食物都可以吃了，但是家长们还是应该有选择性的让宝宝食用，毕竟2岁宝宝的食量是有限的，家长们尽可能提供一些营养价值比较高的食物给宝宝食用。