宝宝睡觉爱出汗 可能影响白天情绪

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上宝宝活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。有些宝宝的出汗可能是生病的缘故，不管是生理性还是病理性出汗，都可能影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝白天困乏、烦躁、精神紧张。

一、宝宝睡觉为何爱出汗

出汗是我们人体的一种正常的生理现象。由于宝贝生长发育比较快，代谢旺盛，白天活动量大，产热多，身体来不及把热量发散出去，转入睡眠时，只能从代谢旺盛渐渐过渡到基础代谢，另外，宝贝的植物神经调节功能还不完善，入睡初期，支配汗腺的交感神经占优势，体内大量的热能仍然会以出汗的方式释放出来。因此，宝贝在入睡后一段时间内容易有发汗现象。此外，宝贝在睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加。这些情况都可以造成宝贝在入睡后出汗较多，轻者只是头部潮湿，重者表现为睡觉时汗液在枕头上浸湿一大片。这种情况一般出现在刚刚入睡后不久，大多持续2-3小时以后逐渐减少或消失。如果宝贝生长发育正常，白天精神饱满、活泼好动、食欲正常，这种现象大部分是属于正常的生理现象，会随着年龄的增大而逐渐消失。

二、宝宝睡觉出汗分类

1、生理性多汗

指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

此外，宝宝在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，宝宝入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是宝宝睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。

2、病理性出汗

在宝宝安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，宝宝头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。

假如宝宝不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。

3、小孩子睡觉出汗或是饮食出问题

孩子睡觉和活动时都好出汗，但孩子的生长发育一切正常，这类孩子家长多数都带孩子看过病或问过医生，排除各种病症，虽说无需治疗，但出汗太多总让人担心。据观察，除了因穿衣或盖被子过多引起孩子多汗外，多汗的孩子多与饮食有直接的关系。现在的孩子不再担心营养不良，而是要注意营养过剩，高热量的鱼、虾，许多孩子几乎是天天都吃，鱼、虾鲜嫩，宝宝们都爱吃，同时家长认为鱼、虾比肉类更有营养，所以总认为应该给宝宝吃最好的、最有营养的食物。

三、宝宝睡觉爱出汗如何护理

1、穿纯棉质地内衣：纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。

2、调节室内温度：每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10—30分钟。

3、衣服及被子不可太厚：宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。

4、勤洗澡：宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，这就要求勤给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥，防止皮肤溃烂并引发皮肤感染。

5、涂抹爽身粉：经常为宝宝涂抹爽身粉，能有效吸收宝宝皮肤多余水分，令宝宝肌肤感觉干爽舒适。爽身粉还能预防汗水刺激皮肤，及因衣物摩擦而引起的皮肤过敏和损伤。

四、宝宝睡觉出汗多的危害

1、孩子特别容易出汗，白天也常常是一活动就一身汗，晚上更是汗多的会湿了衣服或湿了被子。

2、因内热重，能量大，孩子精神头十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，精力旺盛。

3、有的孩子因长期的大汗使得津液耗损过多，可表现为口唇、舌面发红，发干，手心、足心发热，口干，易渴，大便干燥，呈颗粒状，有的孩子小小的年龄就因大便干燥，每次排便都吃力困难，造成肛裂。

4、这类的孩子脾气急、易烦躁、注意力不易集中、自控能力差。

5、因出汗过多，津液耗损，水分减少，有些孩子的皮肤偏黑。

6、因内热重，孩子容易上火，如遇受凉感冒时，孩子容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。

7、这类内热重的孩子还容易鼻子出血。

五、宝宝多汗如何处理

1、观察

宝宝多汗大多为生理性，如在气温升高时未能及时脱减衣服而致出汗。游戏、奔跑、跳跃后大汗淋漓，皆属正常生理现象。学龄前幼儿晚上刚入睡时，头、颈项部出汗，湿了枕头，深睡后即消汗，而健康状况良好，则不必过虑。

婴儿期多汗首先要关注是否有活动性佝偻病，如缺少户外活动、不晒太阳、没有添加维生素D制剂，可请医生检查一下骨骼发育情况以协助明确诊断。儿童期多汗并有结核病接触史或者出现低热、消瘦等症状应去医院检查有无活动性结核病。

宝宝内分泌疾病较为少见。糖尿病患儿可表现多饮、多尿，早期可表现遗尿，伴消瘦、乏力。甲状腺功能亢进患儿多为较大学龄儿童，女孩多见，可表现为情绪不稳，食欲亢进而体重不增，怕热而多汗。宝宝出现肥胖和生长发育迟缓，并伴有性征“男性化”现象，比如汗毛增多增粗，或长胡子，女孩出现阴蒂肥大，随年龄增长似男孩阴茎等，可能为肾上腺皮质增生，家长应带宝宝作进一步检查，以帮助诊断。

2、治疗

对宝宝日常的穿衣盖被，应注意适度，随气候变化勤穿勤脱，避免过分保暖。如汗湿透了内衣，应及时更换，避免捂在身上，等于穿着湿衣服，反易着凉。可在换穿了干内衣后，立即给孩子喝些温开水，以助保暖。

宝宝出汗，尤其是晚上湿透衣服后易着凉，可到中药房去购买些中成药，如“玉屏风散”，既能止汗，又能预防感冒。

宝宝活泼好动，通常出汗比成人多，故每天应多喝水，以补充水分。

因疾病引起的多汗，多伴有原发疾病的各种具体症状，应及时就医，明确诊断并治疗。