超级顺利断奶经 从循序渐进添加辅食开始

　　儿子是七个半月时断奶的。那时我的产假已过，马上要上班了，当时单位正在进行机构改革，我是做文秘的，新领导上任后，我们办公室一下子变得忙碌起来。我是个责任心很强的人，怕影响工作，犹豫再三，还是决定给儿子断奶。

　　之前，我听不同的人说过，孩子最好在8个月时断奶，所以，我的奶水尽管不算很多，但我还是打算喂足够时间的奶，毕竟，母乳对于婴儿来说是什么高级奶粉都比不上的。

    循序渐进，4个月开始添加辅食

　　为了不让儿子在断奶的时候没了食欲，我特别注意从第4个月起就给他添加辅食。我们住的小区里小孩特别多，但多数很瘦，一问他们的母亲，都说不肯吃东西。我从一些杂志上也看到，给婴儿断奶不能戛然而止，而要循序渐进，要逐渐添加辅食，在孩子慢慢接受了辅食的情况下再断奶，否则，孩子一断奶就会变得无所适从，不肯吃东西，自然就会影响到身体发育。

　　我按照儿童保健手册上的说明，从儿子满4个月的那天起，就开始给他添加辅食，主要是米糊和鸡蛋黄，米糊调稀一点，便于吸收；一个鸡蛋黄兑上50毫升的温水，等饭煮熟跳闸后再放进去，10分钟左右就好了，那时的鸡蛋像鲜嫩的豆腐脑一样滑爽可口。这两样东西儿子吃起来通常都是一气呵成，一下子搞定。

    辅食色香味俱全，让宝宝胃口大开

　　我想许多小朋友不肯吃东西，很大程度上与食物的色、香、味不够诱人有关，母亲们别忘了婴儿也是有味觉的。我楼下有个小女孩，是外婆带的，有天吃晚饭时，她外婆端着一碗上面放有蒸肉饼的饭追着她喂。那肉饼黑乎乎、干巴巴的，小女孩怎么也不肯吃，她外婆就又是追又是骂的，但她就是不买账。还有一个保姆带的小男孩，他妈妈平时不怎么管，但吃东西时却要求给他吃没煮烂的粥，还把水倒掉，让他吃干的，硬说这样才好吃。久而久之，小男孩没有胃口了，什么都不肯吃，十分瘦弱，脸色也苍白。

　　吸取了别人的经验和教训，我特别注意儿子辅食的色香味，到他6个月可以吃稀粥的时候，我让保姆煮粥时放一些切得很碎的肉和青菜，再放一点点盐，喂时我都要自己先尝一尝，觉得好才给他吃。煲汤时我们也会注意选一些不油腻的，比如冬瓜排骨汤、胡萝卜排骨汤等，舀汤时也弄点冬瓜、胡萝卜给他，每次他都吃得津津有味。我还严格按照儿童保健手册上的要求，4～6个月时给他吃鱼泥、豆腐、动物血（主要吃鸡血），7～9个月时吃面条、肝泥（猪肝不太安全，后来改吃猪胰脏泥），现在则给他吃一些软饭、稠粥。当然，每天吃的东西都是不同的，我们都竭尽所能地变着花样让他吃好、吃饱。

    用奶粉代替母乳，顺利断奶

　　儿子七个半月时，我终于下定决心给他断奶了。那天下班后，我的奶胀得厉害，回到家，看见儿子用他那单纯天真的眼睛看着我，我又有些不忍心了，便抱着他到房间偷偷喂了一回，并告诉自己这是最后一回了，晚上开始断奶。儿子有个习惯，睡觉前一定要吃一顿奶。晚上十点多时，他又和往常一样哼哼唧唧开始用目光找妈妈了，婆婆叫我躲起来，我便藏到了书房，谁知他好像有预感一样，见不到妈妈不罢休，哭声越来越大，越来越凄凉，我在隔壁听着都想落泪。一个多小时后，他还没有停止的意思，只是哭一会儿，歇一会儿，而且眼泪鼻涕成一把，不胜悲凉。我实在忍不住，急忙跑过去抱着儿子喂起来，当天晚上还带着他睡了一晚上。初次断奶就这样因为我的妥协而草草收兵，我有点气馁，想放弃了，婆婆却说，既然开了头，就别犹豫，断就断彻底。于是第二天又如法炮制，一到晚上我就“失踪”，使他看不到我的影子。到了差不多睡觉的时候，婆婆冲好一瓶奶，往他嘴里塞，奇怪的是，他开始安静地吮吸了，而且很快就喝完了180毫升奶，喝完就睡着了，一点儿也看不出昨晚还吃不到人奶誓不休呢。从此之后，每晚临睡前我们都冲好一瓶奶，儿子乖乖地喝完就睡觉，从不无理取闹。我也不用辛苦地一到晚上就“失踪”了，每晚可以陪他玩到他睡着，断奶就这样轻而易举地完成了。

　　断奶之后，儿子的食欲有增无减，我想这跟我们在他4个月时就给他添加丰富多样的辅食有很大的关系。他从不挑食，给他什么吃什么，咸的、淡的、甜的、酸的照单全收，所以一直以来，儿子都长得胖乎乎的，因为他特别好动，所以又十分结实，加上他黝黑的皮肤，大家都说一看就知道是个身体健康、很好带的小孩。的确不错，儿子现在十个半月了，肠胃一直都很好，一双非常漂亮的大眼睛一眨一眨的，人见人爱，每天下楼，小区里的人见了总要逗他一下、摸一下。

　　我很庆幸自己选择了一条正确的断奶之路，那就是循序渐进地添加辅食。

　　医生点评：母乳因为含优质的蛋白质，且钙磷比例适合及含多种免疫细胞、免疫因子等优点，已被绝大多数的母亲接受，但何时断乳、如何断乳又成为摆在父母面前的一大难题。

　　一般认为断乳的最佳时间为生后8～12个月。过早断乳，婴儿的消化道功能尚未完善，同时无充足的时间逐步添加辅食，不利于婴儿的生长发育。但随着婴儿不断长大，母乳的质与量都不能满足婴儿需要，且母乳也有不足之处，如维生素D、K和铁的含量不足，维生素A、B、C含量也较低，一般到5、6个月就显得能量供应不足，此时小儿若单纯母乳喂养易发生贫血、佝偻病等。一般来说，母乳根据产后时间的不同分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳，随着时间的推移，母乳中的蛋白质含量将逐渐降低，脂肪含量增加，过了6个月的母乳几乎可以用牛乳等代乳品来代替。

　　小儿2个月左右应开始循序渐进地添加辅食，开始时添加青菜汁、果汁。4～6个月时添加米糊、蛋黄、肝泥、鱼泥、豆制品和菜泥等。7个月以后可以添加面条、稀饭、蛋羹、煮烂的肉、鱼等。在添加辅食的同时应减少哺乳次数，等小儿对辅食适应之后，选择气候良好，小儿身体健康的时间断奶。切忌骤然断奶，应逐步减少哺乳次数。

　　如果能给孩子正规地添加辅食，8个月以后，孩子对母乳的依赖性已大大减少了，孩子对母亲的感情依赖可能会多于对乳汁的依赖，此时，实施断奶一般来说并不是很困难。孩子哭闹找奶时可以采用转移注意力的方法来减轻孩子的哭闹，若孩子哭闹得很厉害，可以用孩子平时最爱吃的食物来代替母乳喂养。如果以上方法均不奏效，暂时躲开孩子未尝不是一个有效的办法。

　　孩子断奶以后，每天应喂两次牛奶，每次200毫升左右。除此之外，应根据小儿的食量安排好膳食，养成定时、定量的进食习惯，保证膳食配方中蛋白质、脂肪、维生素及主食的平衡。配制膳食时无需每日计算，真正重要的是在辅食中充分利用当地食物资源，保持进食品种的多样化，促进不同食物的营养互补，从而达到膳食平衡。一般来说，1～3岁小儿每餐只能容纳200～300毫升（1～1．5小碗）的食物，每天可进食三顿主餐，上下午各加一次小点心。合理的膳食搭配包括：

　　1．谷面类，为主食。

　　2．蛋白质类如肉、鱼、蛋、奶及豆类，为辅食。

　　3．矿物质和维生素，主要是水果和蔬菜。补充蛋白质时优先考虑肉、肝、鱼、蛋和乳类，在提供优质蛋白质的同时补充钙、铁、微量元素和维生素等。小儿咀嚼能力弱，食物必须切碎煮烂，豆类中以嫩豆腐为佳。蔬菜选深绿色，水果选棕红色。食物以清淡为宜，不应添加葱、姜、蒜、辣椒等调味品，但可添加其他调味品，以增加食物的色、香、味。

　　孩子的饮食是否恰当，可以通过孩子的营养发育状况及大便性状来判断。一般来说，小儿在半岁至一岁期间，每月体重增长0．3～0．4千克，一岁时重9千克，2岁时体重12千克。体重增加过慢或过快，都应注意饮食是否合理。此外，小儿的大便稀、溏、酸臭或有食物残渣，一般表明食量过大，或所进食的食物中含有小儿不能消化的食物，应减少进食量或调整食物种类。

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