- Q:
- A:
腰背肌锻炼包括五点式支撑法、三点式支撑法及飞燕点水法。五点式支撑法为以头部、双肘及双足跟作为支撑点，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上...详细 »
- Q:
- A:
你好。需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法。 目前治疗腰椎间盘突出症一般保守、介入...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的患者适宜的运动有：急性发作期应尽量卧床休息，最好绝对卧床３周，疼痛缓解期也需注意适当休息。疼痛缓解后及时指导患者可进行腰背肌锻炼、踢腿锻炼及行...详细 »
- Q:
- A:
您好恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。 （1）仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，...详细 »
- Q:
- A:
您好，预防腰椎滑脱要注意的细节： 1、减轻体重，尤其是减小腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱...详细 »
- Q:
- A:
您好，锻炼方法如下：一、患者进行功能锻炼的时候，要遵循先慢后快，先小幅度后大幅度，先局部后整体，先轻后重，循序渐进，持之以恒的原则进行锻炼。锻炼之前要对患者...详细 »
- Q:
- A:
您好，患上腰椎间盘突出后需要休息，同时也要保持适当的锻炼，但腰椎间盘突出的锻炼是非常有讲究的，若中间出现什么差错，不对病情毫无帮助，还会加重症状。急性期腰椎...详细 »
- Q:
- A:
您好，患上腰椎间盘突出后需要休息，同时也要保持适当的锻炼，但腰椎间盘突出的锻炼是非常有讲究的，若中间出现什么差错，不对病情毫无帮助，还会加重症状。急性期腰椎...详细 »
- Q:
- A:
您好，对症状较轻，脊柱侧弯下重，直腿抬高可达50°者，适宜采用推拿手法，患者俯卧，术者在患者的腰腿痛处依次作按压、揉摩、拿捏、提腿扳动等手法治疗。斜搬伸腿法...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂...详细 »
- Q:
- A:
您好，一：睡硬板床。睡硬板床可以减小椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎...详细 »
- Q:
- A:
您好，建议卧床平卧复位,腰间垫个薄枕头.双腿抬高用被子搁着.突出就是出来了,躺着就是让它复位,坐着时尽量用双手将身子撑着,让脊椎少受力,病来如山倒,病去如抽...详细 »
- Q:
- A:
当患有腰椎间盘突出时，要尽量卧床休息，较为剧烈的运动，尤其是跑、跳、打球等都不适宜进行。弯腰、搬重东西或者久坐、久站、久行都会加重腰椎间盘的负荷，引起症状加...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症治疗过程中需要释放压力，改变不良工作习惯，加强腰背肌锻炼。避免久坐、弯腰，避免搬运重物。卧床休息，及早就医。长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，...详细 »
- Q:
- A:
对于腰椎椎管狭窄症，早期建议保守治疗或者拨针治疗，科学治疗效果也是比较好的。如果疼痛剧烈、影响日常生活、行走或站立时间不断缩短、有明显的神经根传导功能障碍...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现，。建议对症治疗，如中医辨证施治，通过辨证施治，以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种...详细 »
- Q:
- A:
家庭牵引虽然简便易行、较为安全，也应按照医生的建议，定制牵引的姿势、重量、时间，以免发生意外。 按照医生的建议进行牵引 家庭牵引虽然简便易行、较为安全，也...详细 »
- Q:
- A:
为了增加腰椎活动度和增加腰脊柱的稳定性，腰椎骨质增生患者在恢复期做自我锻炼是非常有必要的。相对行之有效的锻炼步骤可以参照以下：(1)仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出患者还可以进行踢腿锻炼和行走练习。①踢腿锻炼。仰卧，患肢伸直向上踢腿，逐渐抬高，直至达到90°。②行走炼习。患者开始下床活动时一定要佩带腰围，注...详细 »
- Q:
- A:
要寻找适合自己的锻炼项目，练习时要循序渐进，以第二天身体不会感到不适为标准，可参考简易的腰椎保健操： （1）侧卧转体：侧卧，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手...详细 »
- Q:
- A:
腰椎骨质增生是与年龄有关系的，同时可能还有腰椎间盘突出等情况的。建议你到正规医院检查看看，中医可以考虑先保守治疗试试，注意休息，佩戴腰围，并可以口服活血化瘀...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰部椎管狭窄，一般都是因为长时间的坐位或者弯腰劳动，导致的黄韧带或者其他韧带肥厚压迫导致的椎管问题，通常可能伴有脊髓的压迫，导致下肢间歇性跛行，这个问...详细 »
- Q:
- A:
患了腰椎小关节紊乱后应卧床休息，心情放松，不应过度紧张，此外在运动方面更应注意以下几点： 第一，运动前要做好准备活动，尤其是腰部的准备活动更要认真去做，如...详细 »
- Q:
- A:
您好，腰椎管狭窄是由于在脊柱的生长形成中，包括营养外伤等因素造成椎管发育的狭窄致病。目前治疗方法很多，可以保守治疗，休息、理疗、按摩、服药等。绝大多数病人...详细 »
- Q:
- A:
您好，对于腰椎增生的治疗要去当地正规医院，要结合实际情况合理选择适合自己的方法，才能有效的改善患者的症状，恢复正常生活。同时要适量运动仍要进行，但要避免长期...详细 »
- Q:
- A:
骨盆测量的话，只有去医院才可以检测，如果有什么异常？，检查单，上面都会有注明的，可以看一下详细 »
- Q:
- A:
在腰围保护下2-4周 平路行走。 然后逐步脱离腰围，以避免腰椎肌肉萎缩，逐步增加行走活动量。 同时开始进行腰背部肌肉功能训练？详细 »
- Q:
- A:
当腰椎间盘突出患者出现腰痛和腿痛的时候，一般建议卧床休息，并不适宜进行跑、跳等剧烈运动，甚至一些床上的功能锻炼也不适宜进行。当经过治疗，症状缓解后才可以适当...详细 »
