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- A:
③饮食结构的合理搭配：在确定总热量后，对三大营养成分(碳水化合物、蛋白质、脂肪)及纤维素进行合理的搭配，目前WHO主张，在总热量限制的前提下，适当放宽碳水化...详细 »
- Q:
- A:
你好，青春期肥胖①要对肥胖青少年学生进行健康知识教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，掌握肥胖防治方法；②要避免产生自卑感，积极和朋友来往，参加文体...详细 »
- Q:
- A:
你好，这个你需要多加锻炼，提高基础代谢率。埋线减肥也是很有效的，不过，还是建议每天跑步。详细 »
- Q:
- A:
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，详细 »
- Q:
- A:
你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要...详细 »
- Q:
- A:
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节...详细 »
- Q:
- A:
一日三餐要定时定量。早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特别是高热量的零食，多吃蔬菜水果等高纤膳食。晚上尽量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，养成...详细 »
- Q:
- A:
你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意...详细 »
- Q:
- A:
你好，根据你的描述，你是今年只有十三岁，但大腿内侧和小腿外侧出现了好多肥胖纹的确这是表皮膨胀后导致的肥胖纹。那么是需要一定的时间来缓解的，不能通过运动来缓解...详细 »
- Q:
- A:
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起...详细 »
- Q:
- A:
这个可以注意运动减肥就行了，吃一些六味地黄丸，然后每天足量的运动就会好起来的。详细 »
- Q:
- A:
您好！孩子一定要开始减肥了，平时一定要多注意运动，可以配合药物来治疗。平时要严格控制孩子摄入的总热量，少吃含糖食品、膨化食品。详细 »
- Q:
- A:
你好，需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜...详细 »
- Q:
- A:
肥胖有很多原因，而不是你没运动就一定会长胖。可以减少你的零食，不要吃夜宵，可以在晚上睡觉前做一些简单的瑜伽动作。详细 »
- Q:
- A:
你这个体质的人应该多运动坚持每天运动，晚上吃饭后散步，早上跑步，坚持一年时间，平时按摩脾经治疗，慢慢的就可以调养过来了详细 »
- Q:
- A:
根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食...详细 »
- Q:
- A:
病例分析:不良生活习惯，易出现代谢紊乱等相关疾病。意见建议:均衡饮食，适当运动，健康生活。详细 »
- Q:
- A:
你好，减少饮食中的食盐量，每日食盐不宜超过5克。适当减少饮水量。争取在午间有一段平卧休息时间，以便将体内过多的盐在一日的“中途”有较多排出。详细 »
- Q:
- A:
运动减肥是最有效果的,你在饮食方面也要注意的,每天早上起来出去跑步,这样既锻炼身体也对你的减肥有很大的帮助,晚上吃完饭也出去走走,饭量要少.睡觉之前不要吃饭...详细 »
- Q:
- A:
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节...详细 »
- Q:
- A:
应该可以的，但是运动是需要坚持的，只是简单的几天，可能达不到你想要的效果详细 »
- Q:
- A:
你好，减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你...详细 »
- Q:
- A:
你好，通过你的描述，患者主要症状是了解怀孕的知识你好，这种情况建议你还是要积极运动，要适度的锻炼详细 »
- Q:
- A:
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或...详细 »
- Q:
- A:
你好，不同地区生化仪器不同，甲功参考值范围也不同的请你先上传当地的甲功参考值范围，再进一步判断详细 »
- Q:
- A:
朋友你好你这情况一般不影响健康的，不用治疗，可以观察看看的详细 »
- Q:
- A:
你好，上述的情况主要考虑可能是血液循环不良，心脏或肾脏问题造成的这样的情况建议首先化验一下尿常规看看.查明确诊原因以后再加以处理治疗,如果盲目的诊治可能会耽...详细 »
- Q:
- A:
你好，病人平时要注意保持积极乐观的心态接受治疗，要注意保持愉悦的心情，要让病人注意节食，注意饮食规律，注意做一些适当的运动，多吃一些新鲜的蔬菜水果。详细 »
- Q:
- A:
考虑脾胃湿热的可能。建议查看舌头，两边是否有齿痕。可以服用六君子丸，健脾燥湿，改善湿热体质，体质会下降。但是建议不要过快减肥，以免加速脂肪在肝内分解，加重脂...详细 »
- Q:
- A:
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也...详细 »
