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回答
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成杰辉 主任医师
广东省中医院
三级甲等
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中医强调睡子午觉,子时大睡午时小息。午睡时间半个小时到一个小时为宜。因为睡眠是阳气,要将其潜藏起来,才睡的深、睡得好。如午睡时间过长,下午睡醒时,整个人易困倦困乏,反应迟钝。且恢复清醒状态需要过程,会影响下午的学习或者工作的状态。
2019-12-19 11:36
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