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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,晚上跑步是可以的,建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-11-25 11:01
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回答2
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这个时候慢跑是非常有好处的。
2013-12-06 10:46
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回答3
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余家快 医师
合肥市第四人民医院
三级甲等
精神科
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你好,根据你的情况,目前主要考虑一般是可以在晚饭后进行运动的,一般是可以在八点进行锻炼身体的,对身体是有好处的,另外是可以促进睡觉的。
2013-12-16 20:46
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