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回答1
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岑运泰 主任医师
海南省中医院
三级甲等
内科
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你好,根据你的描述分析考虑你的情况可能与气血不足、阴血亏虚、劳累过度或是饮食失调等问题引起的。最好去医院检查一下。平时可以适量吃些健脑补肾丸和谷维素,提高睡眠质量的效果不错。
2013-06-15 17:20
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回答2
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赵淑霞 主任医师
新疆自治区人民医院米东医院
二级
妇产科
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你好,根据你的描述分析考虑你的情况可能与气血不足、阴血亏虚、劳累过度或是饮食失调等问题引起的。最好去医院检查一下。平时可以适量吃些健脑补肾丸和谷维素,提高睡眠质量的效果不错。
2013-06-23 23:13
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
2013-06-25 22:45
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您的病情已经了解,建议:点击此处参考我的文章 《认识失眠问题》
2013-06-28 22:45
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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睡眠不好,看你是不是精神压力过大引起的失眠的,可以用安神补脑液,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶方便入睡。
2013-07-05 22:45
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