失眠,多梦,睡眠质量不好
舌苔发白,头皮上长了一颗颗那些像痘痘的东西,。而且晚上睡觉失眠多梦,也是这段时间才开始的。而且晚上感觉夜尿多,上厕所一两次,白天上厕所的次数也比较多。其他的不适症状就没有了。
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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您好,建议到正规的专科医院详细的诊断一下,采用中医的方法来治疗一下,中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗,中药有(祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁),针灸有(疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳)的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的!对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效,建议尽早治疗,早日康复!
2016-03-03 05:06
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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1,你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。以上是对“失眠多梦,睡眠质量不好。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-03-03 06:42
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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阴虚心血虚所导致的,多锻炼,养成好的睡眠习惯,另外建议服用养心安神胶囊
2016-03-03 10:22
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回答4
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孟庆福 医师
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全科
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您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2016-03-03 11:11
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2016-03-03 15:45
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