-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
-
一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2 点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 早晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
2013-12-21 21:32
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
-
你好,早睡早起身体好。与常熬夜的人相比,早睡早起的人精神压力较小,其精神健康程度较高。早睡早起皮质醇就多,它是早晨型激素的代表,起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的,因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。
2013-12-29 14:38
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
好处太多了,可以提高你的免疫力,不得病啊,一天保持8个小时的睡眠是必要的。
2013-12-31 14:23
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,早睡一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的工作时间,影响身体的健康,再就是如果你晚睡,整个人基本上都没有早睡的人来的精神.再说早起因为人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15–30分钟,你长期这样会给你带来健康的,当然饮食和运动也很关键,希望可以帮到你一点
2014-01-11 14:23
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣