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赵国华 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜
2013-12-11 21:20
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回答2
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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你好，任何一种减肥方式都是需要长时间的坚持，建议早晚一小时仰卧起坐，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，不可以吃油腻的食物，少吃多动。
2013-12-15 13:12
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回答3
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特约医生
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全科
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问题分析： 您好，就您描述的情况而言，您现在肚子比较肥胖，应该是由于平日里不注意运动锻炼身体，过量的饮食等多种原因造成的意见建议：建议您在以后的生活中可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，祝您健康
2013-12-16 12:57
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回答4
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特约医生
家庭医生在线合作医院
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全科
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多运动，多做健身操。也可以在睡觉时坐立在床上。左右扭腰30分钟后做10分钟放松运动。再睡觉
2013-12-22 12:57
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