奶水突然变少了，首先要先排除一下是否怀孕，若没有怀孕，可以加强营养，多喝荤汤，比如：鱼汤、猪蹄汤、骨头汤以及鸡汤等，饮食要多样化，多吃新鲜的水果蔬菜，优质蛋白质，要保证足够的睡眠，不能熬夜，不能劳累，多休息，调整好心态，保持愉悦的心情，增加哺乳的次数。

建议要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头肉和猪蹄汤等,注意多喝汤水,多注意休息等.

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。 吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

病情分析：建议试试这个药方：当归12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克、留行子12克，路路通12克，鹿角片6克，山甲片9克，木通9克，煎汤服用，一日一剂分2次服，连服3天，指导意见：可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.

奶水少的话可能是与饮食有关系，还是可以喝点通草鲫鱼汤催乳试试，注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情