您好：吃早餐是对身体营养上的贡献，同时吃早餐还可有助体重的维持，另外吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。祝健康快乐。

问题分析： 自诉早餐好处，而如果是早餐不定时进食，好处就是保护消化系统。意见建议：像你诉说情况，如果是长期不规律，不吃早餐，容易导致典型的胆囊泥沙样结石，就是由于没有进食早餐，而胆汁堆积，再者饮食不规律，也容易导致胃炎，胃溃疡等疾病，建议你结合实际情况考虑。

你好，一般情况下早上吃饭的话是会帮肠胃功能调节的情况的，在早上吃一些热饭的话是会帮助肠道功能的恢复正常，从而有利于营养物质的消化吸收情况的，如果经常性不吃早餐的话是会导致胆汁排泄异常或不排泄的情况，这样的话就很容易在局部聚集导致结石的情况的。

您好这个是因人而异的，一般对于一个正常的人来说主要是指社会性的人来说早上起来就要工作了所以要吃一些早餐这样身体和大脑能正常的运行不会因为没吃早餐而反应迟钝，而对于一些生活习惯不正常的人来说也不用工作的人来说不吃也没什么的，这个是因人而异的一个人的生活方试来决定的不是对所有人都有好处，作为生活规律的人来说是必需的。

你好 吃早餐的人可以轻松地集中注意力，使上午的工作富有效率；吃早餐还能够有效改善和提高记忆力与学习能力；早餐提供的能量可以供人们参加更多的身体活动。吃早餐的人会吸收更多的维生素、矿物质和光线，而较少地吸收脂肪与胆固醇；良好的早餐习惯能够保持体重而不会使体重增加