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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,最好不要不吃主食来减肥,不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-11 17:57
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,主食的主要成分是淀粉类,在体内会转化成糖分,给身体提供能量,摄入过多,糖分会转化为脂肪,从而使人变胖,但摄入过少的话,容易引起能量不够。不吃主食会消耗体内自身的脂肪,但这样是不健康的,长期不摄入淀粉类的食物很容易缺乏维生素B,建议在营养师的指导下选择适当的膳食和运动方案,采用健康的方式来减肥。
2013-12-15 10:25
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回答3
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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病情分析:您好,主食的主要成分是淀粉类,在体内会转化成糖分,给身体提供能量,摄入过多,糖分会转化为脂肪,从而使人变胖,但摄入过少的话,容易引起能量不够。指导意见:不吃主食会消耗体内自身的脂肪,但这样是不健康的,长期不摄入淀粉类的食物很容易缺乏维生素B,建议在营养师的指导下选择适当的膳食和运动方案,采用健康的方式来减肥。
2013-12-29 10:53
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